何ゴトにおいても、自分で体験し考えないといけません。
ライザップに通って始めは、トレーナーさんの
言う通りに励んでました。
そのうち、どうしてスクワットを1番始めにやるのか、なんで有酸素運動はやらないのか？
サプリは何故必要なのか。インターバルの時間、回数などとにかくギモンは、なんでもきいてました。
私の担当は、管理栄養士の資格を持っていたので、
栄養面については、色々きいてました。
低糖質と低GＩ。どんな脂を摂ったらいいか？
時間栄養学のこと。サバ缶ダイエット。
実は、私、糖尿病なのです。
薬も飲んでいます。
危うくインシュリン注射を始めるところでした。
Hba1cは、９．６
一年ぐらいほったらかしでました。
今は、6.0。 合併症を発症する確率は、だいぶ低くなりました。
ライザップに入会すると、トレーナー任せになる方が多いようです。
担当したトレーナーも、質問をしてくるゲストが少ないと言ってました。
50分なんてあっという間。体重測って、体調きかれて、トレーニング開始。ちょっと世間話したらすぐ時間が過ぎます。あと、ヘトヘトで話すどころではない時間があります。
高いお金と時間を投資しているわけだから、
元を取らないとね。
ライザップは、卒業してからが勝負なのです。
私は、大宮店の東と西にも通いましたが、感じの悪いトレーナーは、いなかったね。
懐かしいなぁ～。超充実してました。
もう‼︎やらないけどね～