去年までずっと
グループFITのクラスに
通ってくださっていた方で
今年から毎週パーソナルトレーニングに
変更された方のお話
年齢はもうすぐ50歳！
肩首の張りが
日常的にずーっとあって
トレーニングしてても
全部首肩がぱんぱんになってしまう
典型の感じでした。
それが
今年に入って
週1パーソナル、マシントレーニング
に切り替え
トレーニングの前に
肩周りの施術（インナーマッスルリリース）
を行うことで
可動域がぐんと上がり
ターゲットの筋肉を
しっかり意識できるようになりました！
そして綺麗に引き締まった
後ろ姿がこちら‼️
なんで美しい背中
ビフォー写真がないですw
年齢を重ねてくると
肩腕背中のメリハリがなくなって
ぼんやりふんわりしがち。
それが
肩周りのインナーマッスルを
しっかり使えるようになると
肩がスッキリ軽くなるだけでなく
いらない脂肪がつきにくくなるし
こんなにスッキリします
よくみなさんに相談される
『ブラの上に肉が乗る』を
撃退する方法があるのですよ❣️
上手にトレーニングすれば
こちらの方のように
ノースリーブも堂々と着られるようになりますよ
なにより
首肩周りの張りが取れると
鎖骨のラインが綺麗に見えるし
首も長く見えて
美姿勢になります
それってオーラが輝くのに繋がってる
今まで肩首ぱんぱんなのが
当たり前だった生活から
肩が軽〜い
首もよく回る〜
って言う毎日に変わって
表情も明るく
柔らかくなりましたよね
今は貸切利用もされていて
ご自身で必要なトレーニングを
行ってくださっています
生徒さまも
『肩甲骨のリリースをしてもらってから
トレーニングするのと
いきなりやるのと全然違う‼️』と
おっしゃってくださっています！
いつもありがとうございます
年齢を重ねるごとに
美しくをめざして
心も身体も磨いていきましょー
