第１、３金曜日は・・・
夜クラスがスタート
昼間お仕事をしているママ友から・・・
ご要望をいただいたのがきっかけで、スタートすることができました
昨日は、５名の方が参加。 ありがとうございました
そのうちピラティス初体験の方が ３名
初めに・・・。
腹式呼吸と胸式ラテラル呼吸の違いとニュートラルな姿勢
意識しながらゆっくりと進めていきました。
日常生活の中で、気づいた時にほんの少しの『意識』を心がけてみてください
朝のピラティスでは、一日を気持ち良くスタートできるカラダを・・・
夜のピラティスでは、一日の疲れたカラダをリセットできるように・・・
ピラティスを通して、私自身が感じた
カラダやココロの変化や快適な生活につながる動作を実感していただけるようなレッスンに
つなげていきたい
これからも、朝クラス、夜クラス、おうちクラス、プライベート・・・
みなさま、今後とも
よろしくお願いいたします
