いつもご愛読下さりありがとうございます。
この記事を通じた出会いに感謝します。
自己肯定をする言葉
頑張れと言う事は、
今のままではまだ足りない
だからもっと努力しろという
自己否定になってしまい
逆効果に思えました。
そして、評価と言うものさしに
達していないと
自分を責めて余計に自己否定してしまいます。
達していたとしても
今の自分を認めていないから
頑張って努力したことになるので
やっぱり自己否定になり
自分より低い評価の人を見下すことで
マウントを取ることで
なんとか自分を保とうとしてしまいます。
どれも自己否定になり
自己肯定感を上げることと
真逆になってしまうのではないでしょうか。
だから、自己肯定感を上げるには
今の自分を肯定することだと考え
その言葉が
今の自分で１００点
という言葉を考えました。
もう、今の自分で満点だから
それ以上頑張る必要ないよね
責める必要ないよね
人を見下す必要もないよね
自己否定する理由をなくせます。
どんな状態だったとしても
健康でなくても
高収入の仕事につけてなくても
結婚していなくても
人生上手く行っていないと思っても
周りのものさしや評価を捨てて
今までの自分なりに精一杯生きてきた自分を
自分で褒めて認めてあげる。
今の自分で１００点。よく生きてきた。
誰が何と言おうと
自分は自分の味方で居て
今の自分で１００点だと言ってあげる。
常に今の自分が１００点なら
全てを自己肯定していることになり
自分は今のままでも価値があると思えてきて
ちょっとずつ豊かさも親切も
受け取れるようになってきました。
無意識に遠慮して受け取り拒否していた
家族や他の人の
親切な手助けや
褒め言葉を
前は悪いと思って遠慮して断っていたり
そんなことないと否定していたのが
素直に受け取れるようになってきました。
受け取る事をブロックしてしまっていたのは
自己肯定が少なかったからだと
自分に価値があると言う想いが少なかったからだと
気付いて
今の自分で１００点と言う言葉と
小さなことでもなるべく受け取るようにしようと言う行動が
もっと豊かさや愛を受け取るようになれる
方法かなと思いました。
まだ、途中ですが
受け取ることは申し訳ないことではなく
相手の時間や労力を奪う悪いことではなく
相手を喜ばせる善行だというように
認識が変わってきました。
受け取ってもらった方が相手は喜ぶと思います。
自分が逆の立場なら
自分の好意や善意を
受け取ってもらったら嬉しいし
断られたらちょっと悲しいです。
受け取ることはもらうだけでなく
相手に喜びも与えているのだと
受け取った自分は貰えて嬉しくて
相手は、受け取ってもらえて喜ばれて嬉しい。
どっちも幸せになる善行です。
喜びを交換こしていると思えば
とても幸せな行為です。
受け取って、相手を喜ばせ
相手の好意を、感謝で返して
という循環ができます。
さらに、恩返しして逆の立場もやり合って
というように幸せの循環が
永遠にループになります。
循環が豊かさのもとなので
やっぱりみんなを豊かにする
受け取るという行為は
最高の善行だと思いました。
遠慮せず受け取る。
素直にありがとうと甘える。
そんな小さな行動が
みんなの豊かな循環になるから
やっぱり
自己肯定を上げて
受け取る間口を広げて
というのは凄く大切かと思いました。
みんなで豊かになって
安心して暮らしたいです。
ここまで読んで下さりありがとうございました。
また、お会いしましょう。