こんにちは。
コンディショニングトレーナーの鈴木（内海）頼子です。
12月は本当にあっという間。
バタバタと毎日が過ぎていきました。
私は何か所かで仕事しているので、
最後の日は
1年間お世話になった職場の方々や
レッスンに参加して下さった方々へのご挨拶で締めくくり。
それから、12月末で退職される方への感謝の言葉も忘れずに。
自分からかけた言葉以上のものが相手から返ってきて
心温まるここ数日でした。
最後をきちんとすることは、次に良いスタートを切るために
とても大切なこと。
今年も沢山の方の協力と支えがあって
お仕事できていることに感謝です。
皆様も
来年も元気に良いスタートをきりましょう！
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【ファンクショナルローラーピラティスのお知らせ】
春くらいから
レベルアップクラスを実施したいな～と思っています。
1月22日（水） ①10:00 ～11：00 一般クラス
脂肪燃焼 （あと1名）
②11：15～12：15 ママクラス
2月月26日（水） ①10:00 ～11：00 一般クラス
おなかシェイプ（あと1名）
②11：15～12：15 ママクラス
☆少人数制
●場所
健療施術院 1階 フリースペース
https://www.etc-karada.com/kenryou/
辻堂元町1－2－6（辻堂駅南口から徒歩4分） ※駐車場4台分あり（先着順）
●講師 鈴木頼子
（ヨガ講師、整体師、ヨーガ療法士、NESTA認定パーソナルトレーナー、
ファンクショナルローラーピラティス アドバンスコース修了）
●参加費 2,000円（税込）⇒初回のみ1,800円（税込）
※ママクラス条件付き割引あり
●持ち物 動きやすい服装、水又はお茶 、タオル （マット、ローラーは貸出いたします）
●参加方法 suzukiyoriko22@gmail.com 迄メールください。
【件名】ローラーピラティス申し込み
１、 お名前
２、 参加時間
３、 年齢
４、電話番号
※返信メールが届きます。
※キャンセルの際は必ずご連絡ください
※当日の緊急連絡は090-6547-9723（鈴木携帯）まで
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【レッスンの紹介】
☆メンタルエナジーヨガ （うつ・自律神経失調の改善）
毎週金曜日 健療施術院（0466-33-3299）
https://www.etc-karada.com/kenryou/
14：15～15：30
☆自律神経を整える心と体のリラックスヨガ
月曜日（月3回） テラスモール湘南 JEUGIAカルチャー
10：15～11：30
◎その他レッスン（内海で担当）
「スポーツクラブ湘南台ファースト」
☆シニア健康教室
火曜、金曜 （脳トレをいれながら気軽に楽しく体を動かせます）
午前中
☆火曜
13:30～14:15 ホットリラックスヨガ
15：00～16:00 からだコンディショニング
☆木曜日
1１:20～12:10 ヨガ
12:35～13:35 アンティグラビティフィットネス（ハンモック）
14:30～15:30 骨盤調整ヨガ