こんにちは。
コンディショニングトレーナーの鈴木(内海)頼子です。
コロナ禍では、心のお悩みが多かったのですが
緊急事態宣言も解除されて
動き出したい方も増えてきたこともあり
シェイプアップのご要望も出てlきました!
なので・・・
期間限定企画で
シェイプクラスを特別開催してしまいます!
賢い女性の ビューティーシェイプクラス!!
がむしゃらに、カロリー消費のために動くのではなく
頭でも理解しながら効率よくエクササイズしていきます。
7月までの期間限定です!!
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初級~初中級レベル
(チャレンジの動きも入ります)
75分
・ショートトーク(運動・食事・メンタル)
・有酸素系ウォーミングアップパート
・体幹エクササイズ(一部フォームローラー使用)
・リラックスストレッチ
とみっちり動くクラスです。
場所 辻堂健療施術院1階フリースペース
参加費 2,200円(税込)
日程のご確認&
お申込みはこちらをクリック!
☆希望者には、ラインでお互いを励まし、高め合うグループを作ります。
私からのフィードバックや、家でできる簡単エクササイズ動画(不定期)配信予定。
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【レッスンの紹介】
●~女性のための~メンタルエナジーヨガ
(自律神経を整えるゆったりした動きや呼吸法のクラスです)
水曜日 辻堂駅南口 健療施術院1階(治療院は休院日です)
13:30~14:45 (月2,3回)
● 《オンライン》 メンタルエナジー・ヨガ
※面識のある方限定 5名定員
(自律神経を整えるゆったりした動きや呼吸法のクラスです)
金曜日 14:30~15:30 月4回
※お支払い方法はpaypalその他。
●ファンクショナルローラーピラティス
(90センチほどのローラーを使用し、マッサージや
体幹トレーニング、を組み合わせています。)
体の引き締め効果も大です!!
場所 辻堂駅南口 健療施術院
引き続き、人数を6名ほどにし、
間隔を広げて実施致します。
4月28日(水)
5月26日(水)
全て時間は
10:00~11:00一般クラス 空き僅か
11:15~12:15ママクラス(ママクラス割引あり)
≪お申込み≫
suzukiyoriko22@gmail.com
まで、お名前、希望レッスン、時間をメール下さい。
●整体・パーソナルコンディショニング
姿勢チェックや、整体施術(手技療法)を含めた
運動指導、生活、栄養アドバイス、メンタルケア等
トータルに行います。
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◎その他レッスン
☆「スポーツクラブ湘南台ファースト」(内海で担当)
http://www.shonan-first.jp/
☆心と体のリラックスヨガ
月曜日(月3回) テラスモール湘南 JEUGIAカルチャー
10:15~11:30
☆『SPLASH Pilates Shonan』
ファンクショナルローラーピラティス専門スタジオです!
美姿勢・体の引き締め効果大!!
(辻堂西口)
金曜午前中担当しています。
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【40歳からの美しさは自律神経できまる!】
【ご注意ください】
セキュリテー面でも、今後ほかの様々なやりとりも
gmailなどパソコンアドレスからの登録がスムーズです。
※ソフトバンク、auなどの携帯会社のアドレスの方は、
うまく届かいないことがあるので、アプリのインストールがおススメ!

または、
suzukiyoriko22@gmail.com
suzukiyoriko22@reservestock.jp
両方から着信できる設定にしてみてください。
それから、迷惑メールに入っていないかも確認してみてくださね。
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鈴木(内海)頼子オフィシャルサイト
https://yoriko-official.com/
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