【ファンクショナルローラーピラティス 】
好評につき
特別レッスン、第3回目開催いたします！
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このレッスンは
『ファンクショナルローラーピラティス』といって
理学療法士の中村尚人さん考案した動きをを取り入れています。
90センチほどのローラーを使用し
背骨をしっかり動かすとと共に、体幹の強化が行えます。
しなやかで疲れにくい体作りに最適です！
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【参加者の声】
・背骨がほぐれて気持ちよかった
・お腹がぽかぽかした
・きつい動きもあったけれど、終わったあとは体すっきり！
・普段からの姿勢の癖に気が付いた
・ローラーを買いたくなった！
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2019年1月30日水曜日 【定員 4名】
●時間
①10:00～11:00 コンディショニングクラス
（気持ちよく背骨を動かし、姿勢を整えます）
②11:15～12:15 ビューテー＆シェイプクラス
（美姿勢＆全身の引き締めを行います）
※開場は15分前です
●場所
健療施術院 1階 フリースペース
辻堂元町1－2－6（辻堂駅南口から徒歩4分）
https://www.etc-karada.com/kenryou/
※駐車場4台分あり（先着順）
●参加費 2,000円（税込）⇒初回のみ1,800円（税込）
●講師 鈴木（内海） 頼子
ヨガ講師、ヨーガ療法士、整体師
コンディショニングトレーナー
●持ち物
動きやすい服装、水又はお茶 、タオル
（マット、ローラーは貸出いたします）
●参加方法
【件名】特別レッスン申し込み
１、お名前
２、参加時間①or②
３、年齢
４ 電話番号
※返信メールが届きます。
※キャンセルの際は必ずご連絡ください
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◎レギュラーレッスン
「スポーツクラブ湘南台ファースト」
☆火曜
13:30～14:15 ホットリラックスヨガ
14:00～15:00 からだコンディショニング
☆木曜日
1１:30～12:20 ヨガ
14:30～15:30 骨盤調整ヨガ
☆メンタルエナジーヨガ （うつ・自律神経失調の改善）
毎週金曜日 <健療施術院（0466-33-3299）
14：15～15：30
☆自律神経を整える心と体のリラックスヨガ
月曜日（月3回） テラスモール湘南 10：15～11：30
その他、プライベートレッスン、
、、ヨガ哲学講座、自律神経講座
