akiko です(*´艸`)
↑1日2時間 たった1度の講習で習得できちゃいます^^
再現性もめっちゃ高いで♪
ハーブティーって体にいいんだろうけど
・実際何飲んだらいいのか分からない
・入れるのめんどくさそう
っという印象があるでしょうか?
でも
紅茶や緑茶を飲むような感覚でOK
ティーバックタイプのものもあるので
気分転換に
「いつもと違うお茶」
試してみませんか^^?
ハーブによっては
抽出温度が熱湯NGなのもあるんやけど
温度をはかるの
私はめんどくさいので
《熱湯OK》のハーブティーを紹介。
(簡単じゃないと続けられへんやろ?笑)←私の場合w
熱湯はOKですが
茶葉によって待ち時間は異なります。
・葉、花 などは ポットに熱湯入れて3分
・フェンネルの種、ローズヒップなど硬いものは、5分
くらいおいてね
購入した茶葉に記載があれば、
その通りに作ってみてな~。
便利なティーバックタイプを
直接カップなどに入れる場合は、
お皿などを上に蓋変わりにかぶせてください。
これで断然
お茶の出方や香りが変わります♪
蓋をあけたときの香りは、
リラックス効果もあるので是非たっぷり楽しんでな
《フェンネル》
効能:むくみ対策
女性ホルモンを活発にする代表ハーブ!!
体内を浄化する働きにも優れている。
利尿作用があってむくみに効果がある。
消化を助けたまったガスや便秘も改善。
肝臓の働きを助ける
香り:
リフレッシュする香り
注意:
妊娠中は多量に飲用しない。
《カモマイル》
効能:胃と子宮のために
胃の働きをよくし
胃のいたみにも効果的。
からだを温める。
うっ血をとり生理痛をやわらげる。
生理不順解消にも♪
利尿作用
香り:
独特な苦みが気分を和らぐ、
安らかな眠りへ(˘ω˘)
《セージ》
効能:新陳代謝UP!
女性ホルモンを活発にする。
血行を促進し新陳代謝をUP!
冷え、むくみの改善
消化器がスッキリしない補器も有効
香り:
爽やかな香り
注意:
妊娠中・授乳中の使用は推奨されない。
《ウコン》別名:ターメリック
効能:肝臓強化、生理痛にも
クルクミンを豊富に含み、肝臓を強化。
疲れやすい人にオススメ
消化を助け便秘にも有効
うっ血をとるので、生理痛が重い人にも♪
利尿作用がある。
香り:
泥臭い香り
(単体飲みは、泥臭くしんどいと思うので
ブレンドのものがオススメ)
注意:
・妊娠中の使用は避けてください。
・胃かいよう、胃酸過多の人は使用を避けてください。
《バラ》
効能:便秘改善、美肌
浄化のハーブと言われる。
便秘を改善し、美肌に
落ち込みがちな気分を高めてくれる効果もある。
中国緑茶とのブレンドも美味しい。
香り:
ほろ苦い
バラのつぼみでよい香り。
《レモンバーベナ》別名:ベルベンヌ
効能:精神安定、消化促進に
ヒステリックになった気持ちを和らげ、安眠に導く。
消化器の働きも助けるので、
消化不振、食べ過ぎ、ガスのたまったおなかにもよい。
香り:
レモンのような香りで飲みやすくおいしい
《マロウ》
効能:湿疹やニキビ等
炎症を抑える働きがある。
のど、胃の粘膜をやさしく守る。
浄化作用があり、
便秘・湿疹・ニキビに悩む人にもオススメ。
利尿作用がある。
香り:
紫色の花びらのお茶
淡い味でのみやすい
注意:
妊娠中・授乳中の使用は医師に相談。
《ローズヒップ》
効能:便秘、むくみに
ビタミンCが豊富
便を緩める作用があり便秘にきく。
利尿作用がある。
むくみ改善におすすめ。
真っ赤です。
《ペパーミント》
効能:痛み、ムカムカ解消に
痛みなどのけいれんを抑えて落ち付かせる働きがある。
お腹の差し込み、生理痛、頭痛、めまいに有効。
不安、うかない気分もあげてくれ元気になれる。
胃をスッキリさせて、吐き気、ガスのたまったお腹を改善する。
利尿作用がある。
注意:
妊婦・授乳婦 3歳未満のお子さんは
控えめにしてください。
《ジンジャー》
効能:気分を高め元気に
体を温める。
暗くなった気分を高め、元気にしてくれる。
消化器に働き、
溜まったガスを追い出し便秘を改善。
はちみつを加えると飲みやすい。
注意:
妊娠中・授乳中のフレッシュジンジャーは安全。
ただし、ハーブティーのように
大量にドライジンジャーを摂取する場合は医師に相談してください。
いかがでしたか?
なんか「聞いたことある名前」
もあったんちゃうかな?
ハーブを選ぶときは、
ハーブ自体のクオリティが重要。
新鮮な《ドライハーブ》を購入してね。
また、
バーブの普段食べる食材と同じ。
新しいうちに飲み切れる量を購入することをオススメします。
気分転換に女性ホルモン整えながら
ハーブティーってもいかがですか
伝授料:10,000円
【超極薄ウルトラスリム】
たった1分の変化♪
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