akiko です(*´艸`)
↑1日2時間 たった1度の講習で習得できちゃいます＾＾
再現性もめっちゃ高いで♪
・原因や理由が分からない不安に襲われる
・気力がなくなる
・落ち込んでうつ状態になってしまう
・イライラしてモノや人に当たってしまう
こんな状態って経験ないですか？
そんな自分が嫌で
自身を無くしてしまったりね…。
これは、
女性に多い
《心のエネルギー切れ》が原因かも？
・不安
・イライラ
・落ち込み
・無気力
といった症状は
誰にでも起こる症状。
誰でも
疲れが溜まってくると
うつっぽい精神状態になる。
不安は
↓
神経が刺激され
自分の中に、むかう内向性の状態
イライラは
↓
神経が刺激されて外に向かう状態
心の症状としてあらわれ方はさまざまやけど
その方向性の違いだけ
《神経が不安定になり、メンタルに響いているのは同じ》
女性の場合
PMS 月経前症候群の場合が多い。
また、卵巣機能が低下して
女性ホルモンの分泌が減少すると
このような心の症状が現れやすくなる。
なら、この
不安やイライラと
どう付き合っていけばいいんやろ？
《女性ホルモンで心を支える》
女性は
生理の流れのなかで
ホルモンバランスが変化することにより
・不安
・イライラ
を感じやすくなります。
もしも、その
・不安
・イライラ
があまりにおおきに波の場合、
じぇお性ホルモンの分泌量変動を抑え
一定にすれば、
落ちついてきます。
↓
『低用量ピル』を使う
また、
卵巣機能の低下や更年期による心の症状には、
ホルモン補充療法がきくようです。
一度、婦人科で相談してるといいで＾＾
《刺激物と甘いものはNG！》
心の症状がでている時は、
神経に強い刺激はNG！
・タバコ
・カフェイン
は控えるようにしてみよう
あと！！
疲れたからと
ついつい食べがちな
・甘い物
も注意！
甘いものは
体を疲れさせ、
血糖値の急激なアップダウンをさせます。
こうなると、
精神状態はさらに不安定になってまうで。
《サプリメントの併用も》
γリノレン酸
↓
ホルモンの代謝を安定させる
・ミルクシスル
・アーティチョーク
・ウコン
↓
女性ホルモンの代謝をスムーズにし、
心の症状を抑制
・カノコソウ
・セントジョーンズワート
・パッションフラワー
・ポップ
↓
不安、落ち込み、うつ、イライラにきく
《アロマもオススメ》
・クラリセージ
・イランイラン
・ゼラニウム
↓
不安、落ち込み、抗うつ作用、イライラ緩和
・ローズマリー
・ペパーミンチ
・ローズ
・フェンネル
↓
無気力な気持ちを引き立てる
《バジルを食べる》
バジルは
「王のハーブ」とも呼ばれ
シソ科の代表的なハーブです。
・からだの中をスッキリさせる
・抗うつ作用
・混乱し落ち込みがちな気持ちを引き立てる作用がある
生バジルを食事に摂り入れてみてね～♪
伝授料：10,000円
【超極薄ウルトラスリム】
たった1分の変化♪
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