身体像境界には、お金がかからない！？

akiko です(*´艸`)

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前回のお話をザックリと。

↓

人間の自信は、自分の体のイメージである

【身体像境界】によって決まってきます。

身体像境界が大きいと感じているうちは

自信に満ち溢れますが、

自信を喪失して

しまうと、身体像境界も小さくなり、

不安になってしまいます。

そしてこの身体像境界は、

服装によって大きく左右される。

っと書きましたね(*´艸`)

コスチュームで、本当は同じ立場だった囚人達が

それぞれの

コスチュームに合わせた態度になってしまった実験もお話ししました。

それを利用して

高級スーツに身を包めば、

誰だって不思議な自信が湧いてくるよ！

でも、

そうそう買えない。

ですよね？

それでは、服装にお金をかけることなく、

強固な身体像境界を持つためには、

一体どーすればイイのでしょうか！？

イメージ

その方法は、とってもカンタンです。

自分の周りに、

「目に見えないヨロイ」を着ればいい。

それだけです。

「は？」ですかね？w

では、

イメージをつけていきましょう。

まず、あなたの周りを、

厚さ10センチくらいの層が覆っているのをイメージしてください。

別に、キッチリ10センチ！！

とか、イメージをとても細かく！！

までしなくて大丈夫です。

「10センチの層があるんだ」と、

言葉で考えるだけok

考えましたか？

実は。

その中では、

すべてがあなたの「思いのまま」になるのです。

そもそも不安ってなぜ感じるの？？

人は、どうして不安を感じるのだと思いますか？？

それは「何が起こるのか分からないから」です。

世界が自分の考えや予想の範囲を超えている

↓

怖く感じてしまう。

そう

「分からない」から不安なのです。

・明日は雨が降るかもしれない。

・これをしたら、上司はなんて言うだろう。

・取引先に、この契約を断られるかもしれない。

・こういったら、恋人の機嫌は悪くなってしまうんだろうか？

っといった感じです。

でも、

先程イメージしてもらった

「あなたの周囲10センチの層の中」では、

すべてがあなたの考える通りに進んでいきます。

その周囲10センチ内で

「手を動かそう」と思えば動かせます。

「息を吸おう」と思えばすぐに吸えます。

「鼻をかもう」と思えばかめる。

「かゆい」のならかくこともできる。

ね？

あなたの考えた事が出来るでしょう？

その中は、

あなたにとって予想外のことが起こらない、

『確実な空間』と言えるんです。

あなたの周囲10センチの中では、

不安に感じる必要のあることは、

何一つとして存在しないんです。

愛情距離？？

頭で考えるより

実際動いてみる方がわかりやすいと思うので

実践してみましょう♪

まず、

座っていても

立っていても構いません

身体の横で

「手を動かそう！」と考える

↓

実際に手を動かす。

動かせましたか？

確実に自分の意志の通りに動くことを実感したら、

↓

次に、その手を目の前で動かします。

その手が通った場所は、

確実にあなたの思いのままの空間です。

そこまでイメージできたら、

あとはそのイメージを少しずつ大きくしていきましょう。

20センチ…30センチ…40センチ…。

最終的に

「前へならえ」や「真横に腕を伸ばした状態」

のような範囲にまで広がっている、

と想像してみるのです。

ちょうどこの距離は、

心理学的に「愛情距離」と呼ばれます。

満員電車では「まぁ、仕方ないよね･･･」と思えても

めちゃめちゃ、空いてる電車内でこの近い距離に

「自身の意にそぐわない人」が近くにくるの

「え？何？ちょっ…近くない？(嫌だなー)」

ってなりませんか？

そして、自ら距離を取りませんか？