2022/11/06午後、
樺沢紫苑先生の新刊「言語化の魔力」
発売記念講演会を
リアル配信で視聴しました。
言葉にすれば「悩み」は消える
=ほとんどすべてのことが解決する
と謳っている「言語化の魔力」。
楽天お買い物マラソン開催!11月4日~11日まで!
私個人的に印象的だったことを
ご紹介する2回目です。
昨日の投稿はこちら
実はあなたは
いたって「普通」⁉
街をあるくと
みんな楽しそう
でも私はとても悩んでいる
私だけがつらいように思える
何だか違う世界に
ひとりぼっちみたい
…そんな思いを抱えるあなたへ
お伝えしたいことがあります。
樺沢先生は
「あなたは内向的、それとも内向的?」など
10の質問をTwitterに投稿したそうです。
そうすると
「人前で話すのが得意ではない」90.6%
「自分は内向的である」80%
「自己肯定感が高くない」86.2%
「身体的な悩みやコンプレックスがある」80%
「職場の人間関係が良くはない」77.3%
「友人の数が1人以下」70.1%
など、
みんな同じことで悩んでいることが
わかったそうです。
ものすごく
ざっくり言うと、
/
街歩いていたり
電車に乗っている人の
半分くらいは
自分と同じことで悩んでいる
\
と思ってよいでしょう。
悩んでいるのはあなただけではないのです。
ごく「普通」でむしろ「多数派」
だから自分を責めないでください、と
樺沢先生は仰っています。
私は
これ聴いてて
思わず笑ってしまいました。
そしてなんだか安心して
体と心の力みが抜けました。
もしこれを読んで
私と同じ反応をされた方がいたら、
おそらくだいぶ客観視が
できるようになっている人だと思います。
では今日のまとめです。
・悩んでいるのは私だけではない!
・むしろ多数派だから自分を責めないで!
・これを知っているだけでマイナス感情の昇華に一歩近づいている!
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