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年が明けて１月も半ばにさしかかり
みなさんもすっかり日常の流れに戻ったころでしょうか？
ヨガ教室も2018年また元気に始動しております。
（↑ 今年はまだ写真撮れてないので、昨年末のphotです
↑）
参加くださってる方から、昨年末や年明けに数名の方から
ごあいさつのメールが来ました。
そこには、それぞれの方のヨガに対する気持ちや思いが書かれていて
ふだんはあまりそういった会話をする機会がないので
こんな思いや気持ちで参加してくれてるんだなと感激しました
からだの変化はもちろんですが
「心が前向きになった」
「いろんなことに挑戦したい」
など
心の変化
についての想いが共通していて
ヨガを通じて心が変わる
ということをあらためて実感させて頂きましたし
そういった言葉がとってもとっても嬉くて
おかげさまでよい年末年始を迎えられました
2018年のヨガ教室も
参加してくださるみなさんが週に１度のこのヨガ教室を楽しみにしてもらえるよう
一生懸命がんばりたいと思います。
、、、一生懸命がんばる、、、がんばるけど、、
ちょっと違うかな、、、
自分自身も今まで通り楽しんで、そして参加してくださるみなさんも楽しめる
そんなクラスができるように
うん、こっちのほうがしっくりくる！
そんな想いでやっていきたいと思いますので
みなさんどうぞよろしくお願いいたします（‐＾▽＾‐）
今年は特に寒い日が続いてますが
良いコンディションで１年のスタートをきっていけるとよいですね
手洗い、うがいはもちろんですが
適度な運動、食事、睡眠が大切ですよ
今月のテーマは
「お正月太り解消ヨガ」
脂肪を燃焼するにも
酸素をしっかりと体内に取り入れることが大切
たくさん酸素を吸えてますか？
しっかりと息を吐けてますか？
たくさん吸って、しっかり吐きながら
気持ちよく伸び伸び１時間ゆったり動いて
お正月で溜め込んだ脂肪を燃やしていきましょう
みなさんのご参加お待ちしております。
以前に参加していた方が、約２年ぶりくらいに参加してくれました。
しばらく休んでいてもまた来てくれるととっても嬉しいので
気兼ねなくご参加くださいね
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日常の流れから少しはなれて自分の体と心を見つめ
心もカラダもリフレッシュできる贅沢な時間を過ごしませんか？
興味がある方はお気軽にどうぞ♪
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