１１月２３日 戸塚区の舞岡公園で行われた
『森さんぽ＆おそとヨガ』のレポートです
①森さんぽ、
②森のおみやげ下見ではこんなに晴れて
日なたのポカポカ芝生原っぱも
翌日雪を控えていた
この日ばかりは冷え冷えでしたので
おそとヨガは
からだをほぐしつつ暖めるヨガでした。
ゆーっくりとはいえ2時間も森を歩けば
疲れた部位を動かしながら伸ばすことは
快感です。
次第にからだもあったまり
最後は呼吸と瞑想で心を鎮めます。
子育てしている世代にヨガをしてもらいたい理由のひとつに
子育てから一瞬離れて自分に集中してほしい。
ということがあります。
もちろん子どものことは何よりも大事。
『何よりも』…だからこそ
主観的になって
アレコレ悩むこと迷うことがあるでしょえ。
だから本当の今ここにいる自分にきづくことで
子どもを自分の子育てを見渡すことができるんです。
山のなかをあるいてるとき
もたつく足元と思い通りにいかない山道に苦しむこともあるけれど
ふと見渡すと素晴らしい景色がそこにあって、
山道の苦しさがすーっと気にならなくなる瞬間がある。
そこからの山道はきっと険しくても
その先にきっと見えてくる心を救われるような美しい世界と達成感が楽しみでポジティブに向き合えるようになる。
そんなことを子育てでも感じてもらえたらいいなーとおもいます。
そしてこの森さんぽをきっかけに
親子で山へいってくれる人が増えてくれるといいなぁと
願います。
今回参加の最年少
4ヵ月のベビくん。
ママの暖かさにつつまれて
いつもと違う景色と気温を
感じてくれたかなー
