お子さんと一緒に参加できる
女性のためのヨガクラス
子育て忙しくても自分へのメンテナンス時間は欲しい
そんな女性へお届けするクラスです。
おひとりおひとりにカラダやココロの状況をお伺いし
それに合わせてヨガのポーズや呼吸法など行っていきます。
参加者はみんなママなので悩みもシェアでき気持ちも軽くなる。
泣いても笑ってお子さんを見守りながらのヨガ。
産後何年たっていてもＯＫ！
横浜市戸塚区の踊場駅と戸塚駅近くで実施中。
踊場クラス
開催日
１１月１９日（月）
１２月９日（日）
１月２８日（月）
○ママトレ ９：２０～９：５０
子育ての動きをエクササイズに変える
日々の家事が運動になります。
○ママヨガ １０：００～１１：１５
子育てに一息、リラックスヨガ
場所：踊場地区センター
戸塚クラス
１１月２７日（火）
１２月１７日（月）
１月１５日（火）
○ママヨガ肩甲骨骨盤 １０：００～１１：１５
産後気になる骨盤や姿勢を改善し体型を整えるヨガ
肩こり・腰痛・月経にまつわるお悩みを抱えている方にもおすすめ
会場：フォーラム横浜（戸塚駅より徒歩５分）
○参加費
ママトレ ５００円（踊場のみ）
ママヨガ １３００円
両方参加 １５００円（踊場のみ）
○持ち物
動きやすい服装、飲み物
ヨガマット（レンタルする場合は＋２００円）
お子様のおもちゃや飲み物等
ねんねの時期の赤ちゃんはバスタオル
○申込方法
参加される方は下のフォームかmamayogaのＬＩＮＥにてご連絡ください。
参加申し込み締め切りは
初回の方は開催日前日２２時まで
２回目以降のかたは当日朝８時まで
mamayoga戸塚のＬＩＮＥに登録していただきますと
ママヨガのスケジュールを優先的にお知らせしております。
LINE＠でのみお知らせしているヨガや
親子、母子でのアウトドアイベントも告知しています。
なお、トークは１対１で行えますのでお気軽にご登録ください。
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