ハイタッチで亜脱臼～♪
というくらい年に数回は抜けてしまう私の左肩。
ヨガのポーズをとっていても常に左は慎重になり、無意識に強ばる。
次第に左右のバランスが悪くなり、
年々亜脱臼後の戻りも悪くなる。
治療しにいき対応策を聞くと
『肩のインナーマッスルを鍛えなさい』と。
きっと私の肩は四十肩予備軍だろうという思いがかすめる一方で
肩を守るために緊張し続けて背中に張り付いた肩甲骨が動くようになれば
筋肉の弱さ以外にも打つ手はあるのではないかと思うようになった。
ヨガだからこそのアプローチで
ほぐれていく肩。
だんだん動きを取り戻していくと驚きの効果があらわれた！
猫背！
肩こり!!
ぽっこりおなかに!!!
チチからはみ出したニクにも!!!!
効いています。
肩甲骨が動くだけでこんなにも変わるのかというくらいの驚き!!
単純に肩が軽くなるだけでも気分がとってもいい。
ヨガのポーズであと一息届かなかった手が届く。
もうしばらく自分に対しての肩甲骨ヨガを続けていきたいと思いました。
さてここで学んだことは
3月29日(日)のヨーガ療法クラス@藤沢の湘南台
と
4月12日(日)のママヨガ@戸塚
で早速生かします♪
肩こり、猫背、背中の疲れなどでお困りでしたら是非一緒にほぐしていきましょう♪