２月１１日（水・祝）１０：００～１１：１５
場所：踊場地区センター ２階 中会議室
参加費：１５００円（レンタルヨガマット代込）
持ち物：
動きやすい格好
タオル
ヨガマット（持参される方は￥２００値引き）
お子様のおもちゃや飲み物
申込方法：
参加される方はメールにてお申し込みください。
Qni.yoca☆gmail.com （☆を＠に変えてください）
○件名 「２月のママヨガ」
○本文
・お名前
初めての方は
・連れてくるお子様の名前
・お子様の年齢（２歳以下は月齢も）
・電話番号
２回目以降の参加の方は
「参加＆お子様連れてくるかどうか」
だけお知らせください。ねんねのベビちゃんママから
一人遊びでヨガの時間を過ごすキッズのママのためのヨガクラス。
少人数制のため
一人一人の体や心の状態を確認してから
それぞれの困ったことが少しでも緩和できるような
ヨガクラスになっています。
リラックスしたいときは育児で疲れのたまった肩や腰をほぐし
少し動きたいときは
運動不足になっているボディを引き締めるように。
最後はふかーいリラックスタイム、
目覚めたときはココロもカラダもすっきりさわやか
お連れのお子様は部屋の中で自由に過ごしてもらっています。
泣いたら抱っこして、
多少騒いでもお互いさま
ママしかいないのでその場で授乳もＯＫ
もちろんママおひとりでの参加も大歓迎です。
★会場へのアクセス方法について
地図
はこちら
横浜市営地下鉄『踊場』駅１番出口から徒歩５分
戸塚駅より 西口バスセンター「汲沢団地」行き、戸塚高校下車すぐ前
９時４５分発のバスに乗るとスムーズです
車でお越しの方
会場に駐車場がありますが
台数が少ないのですぐ満車になります。
その場合はシャトレーゼ向かいにある
マイパーキング踊場（４０分／１００円 最大料金有）
をご利用ください
締め切りは開催日前日２２時までです。
ママヨガは月に１回のペースで開催します。
今後の予定
２０１５年３月１１日(水)