ほか弁って呼んでいた弁当が
ほっとほっか亭 とか
ほっともっと だろうと
ホカホカな弁当が手に入ります
・・・・ってのはどうでもいい話で
今日は
ホットヨーガのレッスン（６０分）が
つづけて２本
１本目
少しずつ体があったまり、
身体の隅々まで
血液とともに
気の広がり
体がほぐれて
思いどおりに動き始める
伸び始める
もともと体が硬かった私にとっては
「柔らかくなった！」
っていう実感は
いつでもうれしい
２本目
最初から汗ポタポタ・・・
ジトっとした汗は出尽くしたようで
サラっとしていて
肌に雨粒のような水玉が湧き出てくる
１本目で飲んだ水分が
体の老廃物を連れ去り
体内の水が入れ替わる
ただ、
脳が茹ってくるのか
いいまつがえ
が増えてきます
暑さには全く動じないんですが
さすがに、
２時間入りっぱなしは
スーパー銭湯帰りみたいに
湯につかりすぎたような
ダルダルになりました。
休憩所でコーヒー牛乳飲むように
カフェであまーいコーヒー飲めば
復活
体もすっきり。
ホットヨーガの次の日の
お肌は
楽しみなくらいツルツルに
若返る