きれいなおねーさんから格闘家・スポーツ選手、高齢者まで流行りつづける
んでそもそも 『ヨガ』 って？
ただしい発音は
ＹＯＧＡの“Ｏ”を伸ばして発音する
『ヨーガ』
語源はサンスクリット語「ユジュ（＝結ぶ・つなぐ）」から派生し
心と体を結びつける
という意味。
ヨーガ効果として
①精神の平安（心の安らぎ）
日々変化する自分の感情・考えや心を、ヨーガを通じて自分でコントロールする術を知る
②健康な体づくり
呼吸やポーズをすることで、血行がよくなったり筋肉に刺激が入って代謝が促進される
③自己実現の開花
客観的に自分を見れるようになり、不安定な自己から解放され、より自分を高めることができる
・・・・・？？
・・・・・？？？
・・・・・サッパリ意味がわからない？
９２５的解釈
ヨーガをすることで
イライラしにくくなったり
健康的な体になったり
そのおかげで、
頭がスッキリ
体力もつくし、
やりたいことができるようになるから
なりたい自分になれる
単なる流行りの健康法ではないんです