ヨーグルトはちみつかけかぼちゃ2こ100kcal
昼
お弁当中身はレタス、トマト、かぼちゃ、
グラタン、サラダチキン
ほうれん草のポタージュ170kcal
間食
ベイクド玄米ブラン148kcal
朝本当は食べるはずだったバナナが
腐ってました
ヨーグルトだけでは持たないので
お弁当用のかぼちゃをぱくっと…（笑）
体重を測るとあらまあひどいこと＿|￣|○
現在身長165センチ5○キロ…
目標は50キロです。あと何キロ落とさなきゃなの…
夏までとはいわないけど、せめて
秋までには目標に届きたいな～
ダイエットは9割食事ということを
経験で学んでるので、
ジムは無理せず楽しくやりたいです
甘いものがやめられない私に
嬉しいおやつを見つけました。
これです！画質悪くてすみませぬ。
フルーツアンドハニーとか自分得すぎて…
全部食べても148kcalです。
私、袋のお菓子の途中やめができないんです。
あったらあっただけ食べるので
こういう低カロリーなお菓子は本当にうれしい
五限の授業も頑張ってきまーす
