禁煙36日目

35日と16.5時間

咳が出始めてから丸3週間経ちました。

やっと元気になってきたのですが

薬を飲んでいるせいで副作用がすごいです。

禁煙記録のはずが

気付けばいつも風邪の話

タバコをやめたことで

体質が変わってきたのかもしれないね。

よく身体が変わると聞くので。。。

今回の禁煙

3度目なので人に言うのが恥ずかしい。

どうせまたって思われるだろうし。

夫・家族・親戚

親しい友人には話したけどね。

で、今日職場の人からタバコの話を振られたので「やめたんですよね～」と軽く一言。

また辞めたんだねって言われてちょっと情けなくなりました。

事実ですが

とにかく...

1000時間の禁煙に成功したら

次の目標は2000時間です。

現在856.5時間。もう少し。

がんばります

木のテーブル購入

4人がけの木のテーブルを購入。

届くのは明後日の夜です。

昨日の夜は随分とイライラしてしまいましたが、今日も引きずって、心に引っかかる言葉を思い出し悲しい気持ちに。

とにかく嫌なことは忘れる

そんなスキルを身につけたくて、

かなり意識して生活しています。

自分の気にしすぎる性格は

いつどのように出来上がったのか

かなり気になるところです。

自分の性格の話は置いといて、

木のテーブルの話。

木のあたたかみが好きなので、

テーブルや椅子

そのうち棚なども全部木にしたい。

あまり夫と意見の合わない家の中事情ですが、珍しく木が好きなのは意見がピッタリ合いました。よかった。

こういう棚をこんな風に使いたい、なぜならば...の先がいつもぶつかる私たち夫婦。

家具屋さんでちょっと言い合いになったり、お互いイライラする事もよくあります。

お互いこだわりが強いから？

夫婦ってこんなものなのかな。

でも、昔の自分を思い返せば 我慢しないで言いたいこと言い合えているのはOK

ダイニングキッチンが大きく変わるので、少しワクワクしています。

ちなみに冷蔵庫も昨日届いたばかり。

思い切っていいものを買ってみた。

部屋にそびえ立つ冷蔵庫さん。

我が家は私の一人暮らしで使っていた小さい冷蔵庫で暮らしてきたので、いきなり4人家族用のものになって動揺しています。

中の仕切り板が全部ガラスなので、

かなりお気に入り。

あと、野菜室が真ん中の段なのを選びました。よく使うので。

こんな感じで、今日はこれから冷蔵庫のポイントをつけに行って、そのままワイヤレス掃除機をポイントで購入しようかなと思っています。

賃貸ですが、持ち家のような感覚で

楽しい模様替えになっています。

禁煙35日目

34日と1.5時間経過

イライラする。

ここぞという時のタイミングも合わないし、私が言うことに対していつも否定から入るし、なんか、どうでもいいやって思考に切り替わる。

私が言いたいことを遠慮して言えずにいるのに、全然気にも留めない。

イライラしても意味のないことだとわかっているのに、我慢できない。

うまく消化する方法が知りたい。

イライラ状態ながらも、

ちゃんと禁煙中。

今は眠いから明日、なんて

そんなの自分の都合でしかない

私の気持ちは一切無視。

私はそうじゃないのに聞いてもらうこともできないなんて悲しいね。

もうどうでもいいや。

めんどくさい。

禁煙続行します

禁煙32日目

31日と13時間

しつこい風邪を追い払えず

かれこれ3週間弱

元気に生活していた自分を忘れそうです。

禁煙どころではなくて、

もう、それすら頭から消えるほど。。

咳・痰・背中の痛み・頭痛・発熱

絶え間なくこの症状と同居しています。

いつまでも治らないので精神面もやられるし。

禁煙は上手くいっているのでOK

何よりも今は健康になりたい。

咳も体力消耗するのでかなり疲れます。

もしかすると肺の病気なのか？とか

病院に行っても肺の検査はしないしね。

ただの風邪と誤診される可能性も大。

病院が嫌いなので、

早くお薬もらって帰りたい！と思いがち。

最近は診察中に、明確に症状を伝えるよう

頑張って先生に話しかけるようにしています。

今は治りかけの咳と痰と激痛が走る頭痛。

特に頭痛は昨日から。すごく痛い。

禁煙から大きく話が脱線しましたが...

引き続き一生タバコの無い生活を目指して。

頑張ってみよう。

禁煙24日目

23日と3時間経ちました

先日、無事結婚式を終え

ホッとした途端...

喉風邪が悪化しました

昨日は仕事に行けない程で

お休みをもらって病院へ。

何種類も薬を出されました💊

カルテを書いている時

タバコを吸っていますか という項目

いいえにチェックしたとき、

すこし嬉しかったです。

私、タバコ辞めたんだ。

なんて頭の中を過ぎりました。

結婚式で忙しかったせいもあり

記録せずだったので久しぶりに禁煙について触れた気がします。

親族に何も言わず

タバコを吸わないまま過ごしていて

居酒屋に入った時にやっと話せました。

もう復活しなきゃいいなと

私自身が一番願っています。

こんな時間ですが

咳が止まらず眠れません。

気管支を広げる貼り付けタイプのシールを処方して貰いましたが、効きません。

眠る時だけでもいいから

咳を止めたい。。。

夫に申し訳ない

咳き込んで苦しいけど、

音に反応して起きる夫を見ていると

本当にごめんねという気持ち。

すこし落ち着いていたから

眠ろうかな。

おやすみなさい。

禁煙18日目

17日と10.5時間経過しました

時間に換算すると400時間超。

最初は100時間を目指して禁煙スタート。

あっという間です。

もう少しで3週間になろうとしていますが

最近本当に体調が悪くて、

ずっと離脱症状に付きまとわれている感じ。

とてもつらいです。

なぜか火曜から喉をやられてしまい

中々治らず咳&痰。。。

なるべく咳をしないように我慢！

一度咳をして、そこから悪化して数ヶ月も引きずってしまった事が過去にありました。

あれは本当につらかった。咳喘息？ってやつ。

いよいよ明後日は結婚式。

今日明日は好きなことだけして

美味しいご飯食べて、沢山眠って

身体や顔のメンテナンスをしよう

それにしても下期突入したというのに

仕事が暇すぎて時間が勿体無い。

また職場の断捨離でもはじめようかな。

さて。

禁煙　目指せ1000時間ということで

これからもがんばります。

さようなら　タバコ生活

禁煙16日目

15日と11.5時間

月末月初で忙しくしていたら

毎日があっという間です

禁煙2週間なんて一瞬

最初の目標は100時間でした。

現在の禁煙日数を時間に換算すると

371.5時間。驚き。

値上げの前にやめる事ができたので

もう500円位？になってるのかな。

タバコを買わなくなったので

コンビニにあっても目を向けないので

値段も把握していません（いい事？）

ただ、最近悩んでいるのが

明らかに口さみしくて何か食べてしまう

あと、タバコをやめたのに体調が悪い

倦怠感？なのか身体が怠い。です。

調べてみたのですが、

離脱症状がおさまるまで

短くて3日、長くて3週間位かかるみたい。

まさか私のこの状態 まだ真っ最中？

毎日記録できないけど、できる時に。

ちゃんと禁煙を続けるという気持ちを

強く持っていこうと思います...

禁煙10日目

禁煙時間

9日と14時間半

とりあえずの目標は2週間

そこから身体的な変化が？

とにかく頑張る。

正直、タバコをやめたという実感がわかないまま、日数だけ数えている感じ。

離脱症状なのか？

仕事の疲れなのか？

原因不明の怠さが続いているのは事実。

最初の1週間位まで、

食べても食べても何か口に入れたくなる辛い症状も出ていたから、それがなくなっただけでも楽だけどね。

せっかくサプリを飲んだり保湿パックをしても

寝不足が続くんじゃ意味ナシ。。。

だけど夜になると目が冴えて眠れなくなる

自分の身体と心が、まんべんなく不調です。

そして、禁煙は関係ないけど

結婚式の日がまさかの雨予報。

朝からそれがショックで、頭の中グルグルしてる。

少し先の話だから予報は変わるかもしれないけど

ピンポイントで雨予報って、本当に最悪な気分だなぁ。

どうか、どうか、晴れますように。

半期決算の処理期間なので、

イライラが止まらないです。

あと、やる気が出ない。

あとあと、さすがに今週ずっと残業で帰宅が遅いので超疲れてる。

早くお家に帰って寝たいです。

やる事やって今日はノー残業で帰宅しよ。

禁煙8日目

7日と11時間

時間で記録するの面倒になってきたから、日数で略。

気付けば1週間以上経っていた。

そして、結婚式まで2週間切っているという事にも今さら気付く。。。

美に徹して後悔のないよう

タバコをやめるだけではなく

ケアも頑張ろうと思う。

タバコを辞めてから

離脱症状に悩まされた1週間

やっと落ち着いてきたかな...

とにかく眠気とイライラ。

辛すぎました。。。

前回辞めた時はこんなの出なかったから、まさか離脱症状だとは思わなくて、ホルモンバランスがおかしくなったのかと...

まあ、プラスになった事といえば

肌が少し明るくなったかも？

あとはモチモチする。水分を感じます。

肌のモチモチよりほうれい線。

なくなってくれ！切実。

今回の禁煙

夫に協力要請しました。

出来るだけ家の中で吸う時は、換気扇の下でお願い！と。

喫煙復活なんて一瞬の出来事であって

キッカケなんて本当に些細なこと。

同じ生活スペースで、いつも一緒に一服していたタイミングで夫に目の前で吸われると、本当に無意識につられそうになる。

だから、私が禁煙失敗しないように家の中では換気扇の下でとお願いしています。

何度も。うるさいかもしれないけど。

また禁煙ウォッチ起動させようかな？

自分で日数と時間を数えるのが

そろそろ めんどくさい、、、

チャーリーとチョコレート工場

チャーリーとチョコレート工場

2005年のアメリカ映画

監督はティム・バートン

高校生の時、映画館に観に行った記憶。

パイレーツオブカリビアン

チャーリーとチョコレート工場と

プチ ジョニー・デップブームが巻き起こっていました。

チョコレート工場🍫は

ファンタジー感満載な物語ですが

少しサイケでアシッディ。

10年以上経ってから観たらどうかな？

と思いレンタルしてみました。

内容は、まぁ面白い。

そんなに真面目に感想を！

という感じでもないかな。

世界で一番美味しい

ウィリーウォンカのチョコレート🍫

ある日、その世界中のチョコレートに工場を見学できるというゴールデンチケットがランダムで入っているというお知らせが。

最終的に色々あって、チャーリーが工場に行ける権利を勝ち取るのですが...

他の権利を獲得した子供達が、どうしようもない設定になっております。

最終的に、とっても素直で優しくいい子なチャーリーが幸せになるというストーリーになっています。

まさにハッピーファンタジー

チャーリーも超可愛いです。

ジョニー・デップのキャラクター

色彩が鮮やかで可愛い

不思議な空間に吸い込まれる感じ

この３つが好きな事に気付いた。

ストーリーも嫌いではない

しかし、大人になってから観てみると全くの別物になってしまっていて...

ちょっと寂しかったり。

20年前

小学生だった頃の自分に会いたいな〜

と、何となく思いました。

チャーリーとチョコレート工場🍫

絶対観るべき映画ではないけど、

結構面白いので

特に観たい映画はないけど、何か観たいってときにオススメ。

いや、、、

オススメでもないかもしれない

 

 

 

 

今日は雨

映画日和です。

映画.21