今意識していることは３つあって、ストロークで肘を伸ばすこと、曲げること、そして呼吸制限です。
手指の入水時肘は伸びていて、水を掴み、掻きはじめたところで肘は曲がります。胸部のあたりから肘を伸ばし、腕で水を後方に押し切ります。この肩と腕の一連の動作がS字状の軌道を描きます。
現状の呼吸回数について、僕はストローク一回毎に息を吸っており、それはフォームの乱れや過剰な体力消耗に直結しています。そこで今は2ストローク毎呼吸や4ストローク毎呼吸によって、呼吸したい衝動を抑えた状態でプルに集中するよう努めています。
