本日ブログ担当の濱本です
昨日と今日の練習は実は冬季から10日ぶりの練習でしたので疲れました
その理由は後々、とりあえず今日のメニューです⬇︎
昨日に引き続きエアロビメニュー
今日のメニューができれば、来週からの強度あげたメニューにも耐えられるだろうと言うことで、主将のお墨付きも貰えました。
来月には初の400im に挑戦します
不安でいっぱいですがお墨付きもあるので大丈夫でしょう
さて、久々の練習になってしまったのは理由があります
少し広島に旅行に行ってました
一日に約三万歩、20km弱の徒歩移動を繰り返したため、過労になってしまいました
強化練習でも合宿でもオーバーワークになったことはありませんがまさか、旅行で倒れるとは
自分の限界は意外なところから知れますね
今後は練習の限界をこの過労のラインに定めて頑張ります
明日はいよいよ追いコンです
たのしみにしてまーす