こんばんは、豊田です。
担当なのをすっかり忘れていてメニュー把握して来るの忘れましたf^_^;)
すみません、あってるとは思いますがあやふやです。
w-up 400×1 SKPS 9'
scr 25×4 45"
k 100×8 25 IMorder 75 S1
s 100×3 IM des 1'40"
easy
s 100×3 IM des 1'30"
easy
s 100×8 IM keep 2'
s 100×2 spe hard 1'45"
だったと思います。
今はとにかく研究に追われてますが今週でなんとか一段落するものがあるので、今週中は体調も泳ぎの調子も崩さないことを心がけます(._.)
短いですがこの辺で、あー早く帰りたい。
研究室からお送りしました(-_-)笑