体の背中側半分を日焼けしている野嵜です☆
前半分も焼きたいです……(＞_＜)
そんなことより、まずは今日のメニュー！
筋トレの後……
W-up 400×1 SKPS
Sc 50×2 1'20"
Swim 50×4 1・2t HE 3・4t EH 1'
Pull 100×6 奇 ドル平/Fr 偶 Fly/Fr 1'45"
K/S 50×6 25～40m Hard 1'
Drill 50×6 1'10"
Dive 50×20 Hard 2'
腕立て15回→上体起こし15回→上体反らし30回(20回)→スクワット20回
Down 200×1
今日はメインがメッチャキツかったです。
1本ごと飛び込む前に、上に書いた筋トレを1種類ごとやるものでした。
しかも飛び込んだ先は……
ぬるま湯!!(プールとは、もはや言えない!?)
暑さのせいで、プールの水温が高くなってしまったのです……
(泳ぐとダルく感じるようなぬるさです。)
そんなダルさに苦しむ中、救世主が現れた!!
その正体は……
水しか出ないシャワー!!
実は国大プールには、お湯の出るシャワーがひとつしかありません。
(他の7個(だったかな？)は水しか出ません)
つい1週間前までは、
「なんで水しか出ないシャワーばかり……。使い物にならないじゃん！」
などと、ひどいことを言っていました。
しかし今は、頭をスッキリ、体を引き締めてくれる、すばらしいシャワーたちでした！
これまでのご無礼を……スンマセンm(._.)m
暑さがキツくなるこれからの季節、このシャワーたちと共に乗りきっていきたいです！
さて、最後に一言……
こまめな水分補給をお忘れなく☆