暑さには苦手な尾澤夢実です(--;)
今日のメニューはスタビの後に、
W-up 400*1t SKPS
Sc 50*2t 1'20
S 50*4t 1.2H/E 3.4E/H 1'20
P 200*3t Hyp3.5.7.9 3'30
K/S 50*6 25m～40m Hard 1'
Drill 50*6t 1'10
Dive 50*6t 3'
or
100*4t 5'
or
200*3t 7'
Easy 100*1t
K/S 50*4t 0-25 潜水K 1'20
Down 200
でした!!
昨日から水温が高くて…
泳いでて、余計疲れます(((・・;)
diveはー、
私は50mでやらせていただきました!!
余りタイムを下げないでいけたのは良かったですけど…
全体的に遅かった点は反省です。
今日は、練習後ガストでたくさん話しました♪
最初はいつものように下らない話をしてたのですが…
後半は水泳トークでためになる話がたくさんありました!!
皆、楽しそうに話してました(^^)
手のかき方で、肩から乗っかるようにかくか、腕で水の塊をおすようにかくかとか
キックは内股ぎみとか、
体幹でどこ意識するかとか…
個人的に受けた注意では、
潜りすぎなこととか、
キックの時の上下運動が多すぎることとか…
体幹のやり方違うのがあったこととか…
皆の意見聞くって大事ですよね!!
少しずつ直していけたらと思います☆
おもしろい話したいんですけどねー
頭が足りません( ´△｀)
誰か足してほしいです( ´_ゝ`)
意外と長くなってたんで、
今日はこれで失礼します＼(__)
Android携帯からの投稿