アップタイムとダウンタイムそのものに良し悪しはありません。
それはあなたが何をしているかによるからです。
講義をする、道路を渡る、スポーツをするなどは、すべてアップタイムの活動です。
空想する、チェスをする、瞑想する、リラックスするなどは、大部分がダウンタイムの活動です。
トランスはまた催眠状態の一種でもあります。
トランスに入っている人は外側の世界に対して眠っているように見えます。
でも、トランスに入っている人たちは自分自身に対してもっと目覚めています。
トランスと催眠は、人々が自分自身について学び、もっとうまく自己表現をすることを助けます。