朝練、自主練合わせて1時間半程。
時間は短いですが頑張ってます。
朝練では前後左右にコーンを置きます。
中心にフラットマーカーを置き、各コーンとの距離は約5メートル。
中心で5ステップして前のコーンにダッシュでタッチ。
中心に戻って5ステップして左のコーンへ。
これを後ろ、右と続けて1本。
30秒から40秒のインターバルで10本。
私も一緒にやりますが、3から4本でギブアップ…ごめんよ
。次に10メートルダッシュ5本。
10メートルドリブル右足3往復。
左足3往復。フリー4往復。
朝練では大体ここまで。
自主練は見ていませんがシャトルランや10メートルダッシュをやっているようです。
おそらく一人で黙々とやっているんだろうと思います。
前に人工芝に練習に行った時、一緒にサッカーしようと知らない子から誘ってもらった事があったようなのです。
なのに、息子くんは一人でやりたい練習があったようで、断ってしまった事があるくらいなので
…。この辺はちょっと問題かなと思いますが、
まぁ真面目に練習はしているんだと思います。
…しかし何て言って断ったんだろう
夏なのでしっかり水分補給と塩分補給をしながら頑張ろうね。
無理しすぎないように。
でも皆さん大体どれくらい走ってるんでしょうか？
少しずつメニューを変えながら夏休みはこんな感じで練習しようかなと思ってます。