おはよ～ 
さきほどまでレオと走ってまいりました 
今朝は４時半に一度起きたのですが、
起ききれず、そのままバタン・・・・ 
結局、８時頃に出発です 
そのせいもあって、ほんとは、また、
多摩湖方面へチャレンジのつもりだったのを、
予定変更して、付近の公園めぐりとなりました 
とりあえず向かったのが、
杉並区の斉美公園 
ここの公園は親水公園といって、
川の近くまでおりられるつくりになっています 
お仕事の関係もあって、
どんな感じなのかなぁと思ってきてみましたが、
川の中へ入るのは無理のようですね 
でも整備しなおしただけあって綺麗です 
水面も近いからちょっと涼しく感じました 
そして、そのまま、少しでも距離走ろうと思って、
小金井公園まで 
そして、小金井公園で見つけました 
太陽の花 
ほんの少しのスペースでしたが、
まだ咲いているひまわりがありました 
暑くてみんな下を向きかけてましたが、
がんばって咲いてました 
この太陽のした、がんばろうね
☆走行データ☆
自宅～青梅街道～五日市街道～善福寺緑道
～斉美公園～方南通り～井の頭通り～
小金井公園～五日市街道～青梅街道～自宅
走行時間 ： １時間５４分
走行距離 ： ３５．２９ｋｍ
平均速度 ： １８．５ｋｍ/時間
最高速度 ： ３４．７km/時間
累計距離 ： ５８８．９ｋｍ
◆とのデータ◆
体重 ： ５１．５５ｋｇ
体脂肪 ： １３．７％
水分量 ： ６１．７％
筋肉量 ： ４２．２ｋｇ