おはよ～
昨日はお誕生日ということで、
お祝いの言葉をくださったかた
ありがとうございました
そして、お誕生日プレゼントいただきました
体重計
体重計もってなかったんですよね～
だから、体重とか測るのも、
会社の年一回の健康診断くらいだったんです
そりゃ自分の体調管理もおろそかになるわ・・・
というわけで、今朝、早速測ってみました～
結果は・・・
身 長 ： １６４ｃｍ （公称 笑）
体 重 ： ５２．２５ｋｇ
体脂肪率 ： １４．１０％
体水分率 ： ６１．４０％
筋肉量 ： ４２．５０ｋｇ
基礎代謝量 ： １１９７kcal
推定骨量 ： ２．３ｋｇ
これってどうなんでしょうか
判断基準を持ってないので
ちょっとわかりません 笑
知っているかたいたら教えてください
手元の説明書みていると、
身長１６５ｃｍの５０～６９歳の基礎代謝が
１３６６kcalだそうな
おじいちゃんより基礎代謝が低い・・・？笑
とりあえず、一日一回体重計乗ります
そして、このデータを載せます
体質改善とかより、体調維持、体型維持を目的に
今年一年、健康に過ごすために
そして、プレゼントありがとう～