いつも読んでくださり
ありがとうございます😊
連日、暑いですね☀️
北海道も爽やかな夏という雰囲気では
なくなってきました…💦
ですが、太陽のパワーで洗濯物がカラッと
乾くので、洗濯好きとしては嬉しいです😆
こうも暑いと、
食欲がなくなったり、元気が出なかったりして
「食べたくはないけど、食べなきゃ…」と
「栄養あるものを食べよう！」って
思ったりしますよね。
でもその前に、ちょっと普段の食生活を
振り返ってみてください。
意外と、「水分を摂らなきゃ」と
冷たくて甘いドリンクで水分補給していたり
「食欲はないけど、これくらいなら…」と
ちょこちょこ間食を食べて、食事はとらない。
栄養ドリンクやゼリー飲料で済ます。
そんなことありませんか？？
まずは、何かを足す前に引くです。
ついつい足して解決しようとするんですけど、
先に余分なものを引くほうが先です！
余分なものが自分を重くしているだけなので、
なくなるだけで、軽くなったり、
流れがスムーズになったりします✨
これは、体だけではなく心も一緒です。
余分なものを溜め込んでいませんか？？
余分なものに気づいたら、さっさと
流しちゃいましょう✨
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