いつも読んでくださり
ありがとうございます😊
暑くなったり、肌寒くなったり、
激しい雨が降ったり…と変わりやすいお天気ですが
自分が少しでもホッとする時間を
増やして過ごしたいですね☀️
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他人の言葉を上手くスルー
できない人へ
日々の生活の中で、
ちょっとした嫌味を言われたり、
ついてないな…と思うようなことがあったり、
家族や友人が延々と愚痴をこぼしてきたり、
色々あると思います😰
ひとつひとつはちょっとした嫌なことでも
気づけば山のようにドカンっと居座って
心が重くなってしまっていたりしますよね…🌀
他人の気持ちを敏感に感じ取れたり
周りに気を遣いすぎてしまう人ほど
スルーする力はマストです！
大事な自分の時間やエネルギーを
他人のことに使って疲れてる場合じゃないです！
他人に嫌味を言ってストレスを発散したり、
愚痴を垂れ流すことで自分だけスッキリして
話を聞いてくれた相手に対して雑な態度を取る
ような人とかに関わってる場合じゃないです！
私は最近、そのような場面に遭遇したら
心の中で「ホ・オポノポノ」を唱えています😊
「ホ・オポノポノ」は
「ありがとう・ごめんなさい・許してください・
愛しています」
という4つの言葉を唱えて記憶をクリーニングする
というものです。
（詳しいことは、書籍を読んでください！）
「ホ・オポノポノ」を心の中で唱えるだけで
目の前の出来事に対して、必要以上に感情を
持っていかれなくなるんです。
そして、「ホ・オポノポノ」の良いところは
4つの言葉を唱えるときに感情を込めなくていい
ところです。
感情を込めてやろうとすると
恥ずかしいとか、こんなこと言って意味ある？
という気持ちが出てくると思うんですけど、
機械的にただ心の中で唱えるだけでOK！なんです。
なので、どうやってスルーしたらいいのか
わからない…という方は
「ホ・オポノポノ」の4つの言葉を心の中で
唱えてみてください！
自分の大事なエネルギーを守ることに
つながりますよ✨
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