お肌の弱い方が1番避けたいのが……
そう‼️砂糖‼️カフェイン‼️
白砂糖やカフェインがなぜお肌に悪いのか
白砂糖や、人工甘味料などの糖分を
摂りすぎると皮脂が増えて
ニキビが出来やすくなる他、
腸内の免疫力低下を招き
体調不良の原因となります。
カフェイン・香辛料などの刺激物も
摂りすぎると過剰な皮脂の分泌を
引き起こすといわれており
ニキビを始めとした肌荒れの原因になる
ことが知られています。
また、カフェインには抗酸化作用のある
ビタミンCを破壊する働きがあるため
カフェインの摂りすぎによって
肌の老化が促進される可能性があります‼️
そして、アレルギー症状が悪化する原因の1つは
アレルギーに対応するコルチゾール
と言うホルモンの減少にあります。
コルチゾールの分泌が減少する原因は
糖質の摂りすぎや
血糖値の乱れである事が多いです。
本来コルチゾールは、緊急時のストレス下で分泌されるものです。
糖質摂取に伴う血糖の乱高下によって１日に何回も分泌されると、
肝臓に負担がかかります。
そして、副腎に負担がかかると
コルチゾールの分泌が減少し、
結果としてアレルギー症状の悪化につながります。
人の体にとって、血糖値はできるだけ安定している状況が良いです。
アレルギー症状を悪化させない為には
血糖値の乱高下を防ぐ食べ方を
することが大切です🫶🌟
なにより、白砂糖の恐ろしい所は
依存性が高いです。
ひとつ食べたらまた次から次へと食べたくなります。
そうして知らず知らずに体が蝕まれていく可能性も……。
砂糖断ちするには約１〜２ヶ月‼️
砂糖はやめて、フルーツや自然の甘みだけで
生活しましょう💪！
そうすれば自然と砂糖依存は抜けていきます☝️
そして白砂糖には全く栄養はありません。
全く摂る意味は無いということです。
私は白砂糖に変わるもの
ラカントS やテンサイのお砂糖
を使っています☝️
ラカントSは白砂糖と同様に
甘さがありますので
お菓子作りに🩷🩷
テンサイのお砂糖はテンサイという
野菜から出来たお砂糖になります🍀*゜
料理にはこちらをよく使っています🥰
ぜひ、主婦の皆さん‼️
家族の健康のため、白砂糖、カフェインの
過剰摂取をやめてみてくださいね💕︎
𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮 -
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