そんなわけですすめてもらった（前回の記事）のがこちら。
自らの癌を、西洋医学の治療にプラスして代替医療（食事、生活習慣、マインド）を取り入れ克服した精神科医師の著書。全世界３５カ国語に翻訳された New York Times Best Seller
Anticancer: A New Way of Life/ by Dr. David Servan-Schreiber
（日本語訳「がんに効く生活－克服した医師の自分でできる統合医療」ダヴィド・S. シュレベール著 ）
がんに効く生活―克服した医師の自分でできる「統合医療」/ダヴィド・S. シュレベール
￥2,376 Amazon.co.jp
まだまだ代替医療にたいする意識が低かった当時（2007年）「西洋医学の治療にプラスして、自分自身にできること（食、ライフスタイル、心の持ち方）」と提唱し医療関係者をはじめ世界中に大旋風をおこしたそうです。わたしが読んでいるのはその後の2011年改訂版。
友人も主治医からすすめられたとのこと。私はライフスタイルの部分「食」と「マインド」の章を読んでるのですが、食についてはミスユニバースを育てた栄養コンサルタントのエリカ・アンギャルさんの『世界一の美女になるダイエット』に書かれていることと重なるところも多く（彼女の知識はこの本もベースになってるのでは）、興味深いです。
You are what you eat.
カラダ、心、美容、すべては繋がっているんだなとつくづく思います。
さっとみただけで「緑茶」は何度も登場。ベリー類、マッシュルーム（特にしいたけやえのきなど）、キムチも頻出ワード。じっくり読んだらまたフィードバックしますね。たくさんある食材の中でなにを優先的にオーガニックにするのがいいかなど、とても参考になります。
カラダによくて心もよろこぶようなおいしいものを食べたいな。もちろん、たまにはうんとおいしいものを食べて美食で心もよろこばしたい。
あ、あれから椎茸はこうなりました。オーガニックのブロッコリーといっしょにオリーブオイルをまわしかけてオーブンで10分ほどロースト、最後の３分でパルミジャーノ、たべるときお醤油をまわしかけて。玄米ごはんにもあう～！
今年やりたいこと （2014）のスムージーは引き続き今年も
（乗馬、ブログに書いてないかもだけど、やりました！）
本日の美しいひと：生活センスのある女（なつかしい・・雑誌掲載の話、おぼえている方います！？） でずいぶん前に紹介した富永愛さんや渡辺満里奈さん。満里奈さんはたしか同じ年です。ナチュラルで清潔で透明感があってすてきだな。愛さんは「こんな面もあったんだ」とあのときの記事読んで好きになりました。おふたり、いまもご活躍かな。
手作りグラノーラと食のこと
この日の本日の美しいひと、聞いてみたら実際にフランス女優でした。びっくり！