今年は、カラダをつくります の続き。
体幹にくわえて、足！
感じがいいなと思ってたヨガの先生がすごく熱心におしえてくれた
ヨガで学んだフット＆レッグケア
（２００８年の記事。なつかしい・・しかも携帯フォト）
ほんとカラダにいいんだな～と今になって納得。 （刺さるのに時間がかかることってありますよね）
第二の心臓とも言われる足。 足指、足裏、足首、ちゃんとケアしようと思います。今のところ、主にお風呂でやってます。
「疲れがとれる」とフォトレッスンの生徒さんから絶賛されたこちら。 目につくとこに置いてます。
足のケアに救世主
（プロのバレリーナも使ってることを発見。やっぱりいいんだ～♪）
マイペース筋トレ、つづいてます。まだ１０日ですけど・・
あれからいろいろコメントをいただいたのですが、あのくらいでも効果はあるみたいです。
（続ければ。ね）
こころがふるえた瞬間 より
今年はバレエを観る、踊る、撮る、たくさん関わりたいな。