そろそろ冷えてきたので、足首をいためないように。
太ももまでくるロングタイプのレッグウォーマー。これを足すだけで、シフォンのキュロットも秋モードになるけど、冬にはニットのショートパンツ をあわせたいなあ～
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さてさて、バレエをはじめて半年が過ぎました。
技術的なことはともかく、音楽的に踊れてるときは、すごく気持ちいい♡
カラダの変化は、いろいろありました。そのためにバレエを始めたわけではないので、びっくり。
約３ヶ月の時点で書いてた バレエの効果 に加えて
「まったく運動してなかった以前とくらべて」
・二の腕に筋肉がついて締まった
・姿勢がよくなった（背筋がついたようです）
・デコルテがひらいて鎖骨がまっすぐになってきた
（めざすはゆりこさんの鎖骨ライン）
・お尻～太ももが締まってきた
・ふくらはぎもすこし締まった？
（記憶では前はもっとぷにょっとしてた）
など。
まあ、私はカラダを動かすことを何にもしてなかったので、効果もでやすかったのかも。
柔軟性も、前より出てきました。まだO脚は残ってるけど、膝のうしろが伸びて（横からのラインが）まっすぐになったのがうれしい。でも内もも、ふくらはぎの内側の筋肉はまだまだ使えてない。歩くときから気をつけるようにしよう。
で、バレエを初めていちばん何が変わったかというと、自分のカラダの変化に気づくようになった（＝意識するようになった）ということ。
たぶんそれは、「バレエだから」ではなくて、私はたまたまバレエと出会って、それが自分にとてもあってたんだと思います。
ヨガでもストレッチでも水泳でもRunでも、自分が気持ちいい～ たのしい！と思えることに出会ったら、それが自分にいちばんいい効果をもたらしてくれるはず
バレエの効果（６月）
４１ではじめた大人のバレエ