美しいひと で、私がおもう美しさについて書きましたが、食べものやライフスタイルと、美容・健康
との関係についてイロイロ勉強中です。
知れば知るほど、大切なことってほんとにシンプルなんだと思いました。
バランスの取れた食事、睡眠、適度な運動、この三本柱。
結局は、家庭科の教科書みたいな当たり前の話になるのね＞＜
（私はその当たり前がなかなかできないんだけど）
たとえば、「朝のフルーツは金」とか「適度な運動を」とか言うけど、「なぜ？」と聞かれると答えられない。
納得しないと動けないタイプなので、時間がない・疲れてる、なんて言い訳が先に立っちゃうんです・・
漠然と「いい」と思ってるのと、効いてるイメージが描けるのとでは、やっぱり違う。
「なぜ、どういいのか」を理解した上で、自分の生活スタイルでも無理なくできることを取捨選択したいです。
意識することで、体ってけっこう変わるものですが、食べ物も「美味しい」と「カラダにこんなにいい」の両方を味わいながら食べれたら、より効果も期待できそう～
というわけで、学んだことも備忘録がてら書いていく予定デス