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Re:無題
＞室蘭S.P.会長さん
こんにちは。
的確なアドバイスをありがとうございます。
私もルーマニアンデッドリフトみたいなフォームだなと思ってました。
トレーナーさんからも、上げる時に胸を張るようにしてあげるように言われてます。
次にやる時にアドバイスしていただいたことを念頭に置いてやってみたいと思います。
今後も気がついたことがあったら、教えていただけると嬉しいです。
ありがとうございました😄デッドリフトの動画拝見させて頂きました。
起立筋やハムに効かせることを最優先にするのであれば今のフォームで問題ないと思います。デッドリフトとグッドモーニングの中間の種目に見えます。
今後重量を上げていくのであれば、今のフォームだと腰への負担が大きくなりますので、スタート時にお尻の高さを今よりも低くし、上半身をもっと起こした方がいいと思います。
私の場合、やっている種目がパワーリフティングなので、効率よく挙げるフォームのため、「効かせる」こととは逆行します。ご参考まで。