今日は久々に外でラーメンを食べて来ました！
食事はいつも自炊していますが、たまに気分を変えて外食したりするのも楽しいですね。
ただ外食は塩分が高めだとよく聞きますので、ほどほどにしようと思います＾＾；
ラーメンはこってり濃厚派で、最近は全国チェーンの「天下一品」にはまってます。
基本メニューは「こってり」「あっさり」「こっさり」から選べるようになっていますが、やはり私はこってり一択ですね、淡白な味と濃厚な舌触りが気に入ってます＾＾
ラーメン食べ歩きとかもやってみたいんですが、体重のことを考えると…うーん。
やっぱりヘルシー手料理で我慢することにします＾＾；
食事はいつも自炊していますが、たまに気分を変えて外食したりするのも楽しいですね。
ただ外食は塩分が高めだとよく聞きますので、ほどほどにしようと思います＾＾；
ラーメンはこってり濃厚派で、最近は全国チェーンの「天下一品」にはまってます。
基本メニューは「こってり」「あっさり」「こっさり」から選べるようになっていますが、やはり私はこってり一択ですね、淡白な味と濃厚な舌触りが気に入ってます＾＾
ラーメン食べ歩きとかもやってみたいんですが、体重のことを考えると…うーん。
やっぱりヘルシー手料理で我慢することにします＾＾；
今日は公園の花壇に花が咲いてたのを見つけて、一枚撮ってきました。
花の種類には詳しくないですが、丸くて小さい花が綺麗ですね＾＾
そういえばアジサイって、実は花じゃなくて木だったんですね…完全に花だと思っていたので、木の図鑑の中で見つけた時は驚きました。
うちには観葉植物が何鉢かありますが、植物の世話とか割と好きな方なので、そのうち花も育ててみようと思います♪
ダイエットといえば食事管理が欠かせませんが、単に「食べない」だけでは体が持ちませんし、難しいところですよねぇ。
しかも食事制限する上で栄養バランスが偏っていると、足りない栄養分を補うために体が「もっと食べろ」という命令を出して、いくら食べても満腹感を得られないという事もあるようです。
言われてみれば簡単なことですが、意外と知りませんでした＾＾；
ダイエットに効果的な栄養素はタンパク質・ビタミン・ミネラルらしいので、これからはこの3つを取り入れつつ、栄養バランスの取れた食事を摂るよう気をつけていきたいです。
それと、お酒も控えめにしないとなぁ…頑張ろう。
しかも食事制限する上で栄養バランスが偏っていると、足りない栄養分を補うために体が「もっと食べろ」という命令を出して、いくら食べても満腹感を得られないという事もあるようです。
言われてみれば簡単なことですが、意外と知りませんでした＾＾；
ダイエットに効果的な栄養素はタンパク質・ビタミン・ミネラルらしいので、これからはこの3つを取り入れつつ、栄養バランスの取れた食事を摂るよう気をつけていきたいです。
それと、お酒も控えめにしないとなぁ…頑張ろう。
いつもの写真シリーズです（笑）
やはり自然の中にいると心が澄み渡るようで、落ち着きますね。
ジブリ映画の魔女の宅急便で森の中に住んでいる絵描きの少女に会うシーンがありますが、子供の頃見た時ああいう家に住むのに憧れてました＾＾；
現代社会では不便な事この上ないですが、人里離れた静かな場所でひっそりと暮らすのもいいなぁ…