今日は夏らしくそうめんを作ってみました。
暑い日が続いて軽く夏バテ気味なので、冷たくてさっぱりしたそうめんは食べやすくて助かります＾＾；
手軽に作れるし安いし結構便利ですよね、やはり夏はそうめんに限ります！
ただ好物のネギを買い忘れてしまったので少し物足りなかったですね…次は忘れないように買っておかないと！
今年はうなぎも食べれてないし、ほんとに夏バテにならないよう何かスタミナの付くものを食べておきたいです、それでは。
最近ネットで見かけたんですが、なんでも「着ているだけで痩せるTシャツ」というのがあるらしいんです！
私も最初は「本当に効果あるの？」と半信半疑でしたが、こちらの商品紹介ページを読んでいたら、なんだか本当に効果がありそうな気がしてきて、凄く興味が湧きました。
なにより「着ているだけで効果が出る」っていうのが、他のどんなダイエットより簡単で魅力的ですよね！
そんなわけで…
私も最初は「本当に効果あるの？」と半信半疑でしたが、こちらの商品紹介ページを読んでいたら、なんだか本当に効果がありそうな気がしてきて、凄く興味が湧きました。
なにより「着ているだけで効果が出る」っていうのが、他のどんなダイエットより簡単で魅力的ですよね！
そんなわけで…
実際に買ってみました！
早速開封してTシャツを着てみると、なにやら背中にジワジワと変な違和感が…上手く言い表せないですが、とにかく普通のTシャツには無い、何か違和感を感じます＾＾；
でもホントに効果が出そうな気がしてきて、なんか凄い嬉しい気分です！
値段も1着4000円とそこまで高くないし、サイズもS～XXXLまで大きめのサイズも豊富にあって、老若男女問わず誰でも着れるのがいいですね。
デザインも落ち着いてて普段着として普通に着れるのもポイント、私の場合ジョギングの常用シャツにしようと思っていますが、全然問題無さそうです。
とにかく早く試してみたいという思いで到着が待ち遠しかったのですが、注文して2日後にはもう届いていて驚きました、仕事が早くて助かります♪
さあ本当に効果が出るのか、これからのダイエットの結果が凄く楽しみです！
皆さんも気になったら、是非一緒に試してみましょう！
この間、会社で毎年受ける事になっている健康診断に行ってきました。
やはりメタボ体型なので、こういう場だとちょっと周りを気にしてしまいます＾＾；
無事検査も終わって最後に個別カウンセリングを受けたのですが、そこでの質問で「濃い味と薄味の料理、どっちが好きですか？」と聞かれました。
迷うことなく「濃い味です」と答えたら、「濃い味の料理は塩分や糖分が多くて体に良くないし、食欲が増してご飯を食べ過ぎてしまうので、ダイエットしてるならなおさら控えるように」と注意されてしまいました；
かといって薄味の料理はあまり食べた気にならないし、困ったものです。
カウンセリングの先生に相談してみたら、
・塩の使用を控えめにして、ダシをきかせて素材の旨味を引き出す
・塩の代わりに酢やレモン汁を使うと、酸味が物足りなさをカバーしてくれる
・ゴマや海苔、唐辛子などの薬味を使って薄味をフォローする
などいろいろなアドバイスを教えてもらえました、さすがは先生、勉強になります！
他にも塩分を摂り過ぎると体がむくみやすかったり、高血圧の原因になったりするらしいので、やはり塩分を抑えた食事が健康・ダイエットではとても重要みたいですね。
塩分を抑えた料理は日本食と相性がいいらしいので、先生のアドバイスを活かして、塩分の摂り過ぎに気をつけていきたいと思います！
今日も山道を軽く走ってきました。
昼間の炎天下だとさすがに暑くて倒れそうですが、少し日が沈みかけたくらいに来ると、風も涼しくてとても気持ちいいです。
なんといっても景色が素晴らしい、家族連れでピクニックなんかがとても似合いそうです＾＾
今日も自然の中で癒されるやまぽんでした！
先日会社仲間と一緒に、愛媛県松山市のビアガーデンに行って行きました！
うちの会社ではもはや毎年の恒例行事となっていますが、やはり夏のビアガーデンは最高ですね！
オードブルの食べ物も凄く美味しくて、ついついたくさん取ってしまいます＾＾；
久々に同僚や先輩後輩たちと腹を割った話もできて、凄く楽しい一日でした！