思い立つと
行動せずにはいられないっていうか
さっそく行動し始めました～。
今日紹介されたのは
絶対お家に帰りたくない～って
思うところでした（笑）。
でも
別の場所からは
嬉しいお知らせが届いてた。。。
う～ん。
妥協することになりそーだけど・・・
とりあえず見てみよう。
しかし
私って
すごいな（笑）。
先週友人と渋谷で待ち合わせした・・・。
学生の時の合コンと言えば
ほとんどここで待合わせ・・・。
しかし！
１０９の場所がわからない（笑）。
友人に電話・・・
「１０９がわからない（笑）？？はあ？
スクランブル交差点のとこだよ！！」と
私は
「スクランブル交差点。。。。
3歩で渡れるところだよね？？」
友人
「そーだよ（爆笑）！！」
無事会えました。
今日はリベンジ渋谷。
問題なく行けました
・・・当たり前（笑）。
渋谷ﾏﾙﾅﾝへ。。
生地屋さんです。
日暮里ほどではないのですが
安くてたくさんあります。
プッチの生地まであるんだよ～。
値段もダブルで５０００円なので
夏にスカート作ろうかな？
半分の価格で出来ますよ。
余った生地でポーチ作ったら
かわいくない？？
絶対つくろっと。
今日は2種類の生地を購入。
グレーにストライプのと（薄く入ってます）
久々の柄物です。
やっぱりワンピースかな。。。
さっそく裁断しました。
ストライプの方から作ります。
次からはミシンです。
たのしい～。
同時進行でマドレーヌを作りました。
クリームチーズ入りだよ。
うますぎる！！！
実はほぼ毎日のペースで
手作りお菓子を食べています
市販のお菓子より
手づくりお菓子が好きです。
まあいいや。
これからまた食べます
火曜練習会。
ラフィ●で一緒した美ジョガー二人も
入会してました
強くて速い女性、、大好きです。
本日は３０００×3本。
昨日走ったので今日は軽く・・・って思ったけど
火曜練のメンバーはレベルが高っ！
4分で行きたいとこですが
スピードがないので4分一桁をオーダー。
12分２０、12分２０で本日完了。
すみちゃんは呼吸がすごいことになり
2本目は２０００ｍまでという指示を受けたにもかかわらず
３０００ｍこなしてました。
私は・・・。
もう少し頑張ってもよかったかな～って思います。
4分グループに2本目はついていくくらいでも。。。
まあ今日はいいか。
本日着て行ったランスカ・・・・。
以前ランニングスタイルの特集で着てたものなんですが
ユダコーチが
「かわいい！！これランスカ？？
いっぱい持ってますね～。毎回違う」って。
実業団選手当時はTシャツ、スパッツだったんだって。
そりゃそーだよね
私はいっぱい持ってないのですが、組み合わせでがんばってます
買えないので妹と交換することにしよう（笑）。
2倍になる。。。双子ってラッキー
スピード欲しいですね。。
月曜日
激デーです。
靴下忘れました（泣）。
陸上やってた時
スパイクは裸足で履いてました。
雪国は冬は履けません。。外で走ることも
できなったしね。
学校の廊下で練習するんですよ。
だから冬から春になり
スパイクを履き始めると
足の皮がべりべり剥けてました。
1か月もすると
まったく問題ない足になるんですけどね。
久々に裸足でランしゅー履きましたが
はっきり言って
滑らないから走りやすい。
さすがに慣れてないのでちょいと靴ずれしちゃったけどね。
今日はＢチームで参加。
4分10秒～２０秒で８０００＋１０００フリーです。
４１６ ４１３ ４１１ ４０９ ４１２ ４０８ ４１１ ４０３
１０００ｍはずるいっこ作戦で3分３９・・・
前半抑えて２００だけスパートしただけです
見ていた前川先生から初めて合格がでました
「必ず自己ベストでるよ」と。
意識して治した部分があります。。。。
今日は激走にアミ●時代の友人二人がきてました。
一緒にご飯を食べに行く。
いろんな話をして楽しかったです。
明日もがんばるぞ（笑）。
厳しい前半戦でしたが
Nさんにはホントに
大変な役をさせてしまったなと
思ってます。
実は私たち二人は
2月に3時間30分をきったばかりのランナーでした。
顔を合わせたのは
多分5月の終わりで・・・。
山に行く時も
はじめは何を話したらいいのか
わからず。。。
当日も実はすごい要求をしてしまいました。
ゴールドコーストの給水は
スポーツドリンクと
水の二つが用意されてましが
戦友は水をオーダーし
私はスポーツドリンクをオーダーしました。
今でこそ
自分で給水を取れますが
狙うときは
とにかくロスを少なくしたいという思いがあり
初めて給水をお願いすることにしました。
これにより、給水が近づいても
チャレンジャーは何事もなく
給水所を通過します。
その横をペーサーは
二人分の給水を取り
わざわざチャレンジャーの隣に並び
給水を渡すのです。
正直この行為は
フェアではないな・・・って
思います。
一人で狙う人もいて
ここまでやってもらったなら
達成できて当たりまえ・・・
ゴールドコーストの給水は
少量しか入ってなかった。
ｎさんは立ち止まって
給水を作り直して（量を増やして）
「スポーツドリンク！こっちが水！」と言って
私たちに渡してくれました。
ブログ公開してたためか
レース途中で
声をかけられたシーンもあって。。
海外でまさかブログを見た人から
声をかけられるなんて
思ってもみなかったので
びっくりでした。
けど、これだけの注目度があるなら
何が何でも達成しないと
日本には帰れないなって
思いました。
後半苦しくなった時
大阪はもういいや、
とにかく東京国際の3時間３５分以内の
ゴールだけして
もう終わりにしよう・・・と
思った時もあります。
とにかく
自分が言ったことだけは
達成したいっていう
人間なのです・・・私。
本日、途中だったワンぴを完成させました。
リブ柄・・・。
フォーエバー２１で購入した茶色のレギンスを
合わせてみました。
アップにすると・・・
前回のワンピースの型紙を利用したのですが
たっぷり系だったので
ちょっと型紙を削ってみたり。。。
袖をちょいと長くして
ストーンとそのままにしてみました。
裾も短めに。
シックな感じで
これからの季節に活躍さんです。
しわになりにくので
旅行なんかに持っていくのもありかもね～。
無地３作品行ったので
そろそろ柄物のワンピースとかも作りたいかも。。。
それよりも
フリルなんかつけた
プリオーバーとかを作ってみても
いいかもね。。
時間をみて渋谷のﾏﾙﾅﾝに
行ってみたいと思います。
まあ今回のワンＰも
そこそこ気に行っております。
ハート切なく。。。
なんで題名でいかがでしょうか（笑）？
今日は妹の家に遊びに行った。
手土産に
私手作りのケーキを持って。
さすが
国際ランナーは
家庭科好きでしょ（笑）？
本日帰宅後5kmランのみ。
明日は激ルぜ！
15km地点の数字は
その後のことを考えると
不安にさせるとしか
思えない数字でした。
対照的だったのはｍみん、
時計はまったく見なかったらしい。
Ｎさんのペースが絶対だって
思ってたから。
私はそうは思えないところがあったというか・・・
「後半に期待できる数字」がほしかった
もし、絶好調だったら
前半ゆっくり行ったらから
ラッキー！！的な考えもあったと思うけど
この借金は
20kmからの急激なスピードアップに
ついて行かざるを得ない状況に
なってしまったのです・・・。
１5km～２０kmが23分ちょい。
ハーフを通過・・・
なんと1時間37分５０くらいだった。
私的には
1時間３６分後半くらいで
通過するものだと思ってたので
倍にしても
3時間１５分をきらないこのタイムは
一瞬
「まじかよ!」って
つぶやくくらい
ありない数字でした。
もっとも一番やばいって思ったのは
ｎさんだったと思いますけど。
とにかく調子が悪くて
これが企画ものでなければ
ペースアップにはついて
行かなかったと思います・・
っていうかついていけなかったと
思います・・・・・。
けどその方側では
ハーフ通過のタイムすら
チェックしてないチャレンジャーがいて
私が時計をずっと見てるのを
なんでこんなところで時計を見るのだろう？
思ってたみたい。
20kmから一気にスピードが上がった。
22分30秒って・・
このタイムを出せないから
前半グループで行くと決めたのに！！！
3人でずっと行ってると思ってた人多いですが
私はちょっと二人から離れてついて行ってました。
ちょっとした下りを利用して
とにかくここから離れたら終わりだって
言うのはわかってたから
必死でしたね。。。
あまりに苦した時は
後ろのグループにつこうかどうか
迷ったり。
けど後ろは一度も振り向かなかった。
そんなロスするなら
1秒でも前に進みたかったから。
２０ｋｍ～２５ｋｍのラップも
22分３０秒。
よくこのタイムで刻めたなって
今でも関心します。
けど3５kmまでは二人につくつもりでした。
可能性を残さないと
マラソンて
頑張れないって
知ってるから。
過去10回の経験は
無駄でないってこと
5年間で得ました。
自然にペーサーＮさんにつく。
これが自然の流れでしょう・・・
ペーサーさんは二人いたのですが
私は初めからＮさんと決めてました。
１カ月間、ほとんど練習に付き合ってくれて
車まで運転してくれてた。
アドバイスはほとんどＮさんから聞いてたし
いい時も、悪い時も
すべてサポートしてもらってた。
もう一人の方は
ペースメイクは完璧だと思いますが
私にとってはオフィシャルの
ペーサー的な存在でした。
練習時間の共有って部分で
信頼度が欠けてました。
まあ自然の流れで
スタートが切られたわけです。。
最初の入りが２３分６・・・
あとからｍみんが
「ジョギングしてるみたいだった」と言ってたけど
私は
２２分５０で行ってるつもりだったので
正直
できればもうちょっと速く走ってほしかったってのが
本音です。
ジョギングだとは感じなかった。
やぱり２３分は走ってるって感覚があります。
左方向に
きれいな海があるのをわかってたけど
絶対見ないと決めていた。
１秒でも絶対無駄にしないと
前だけを見て走る。。。
サングラスをしてたけど
とにかく風がほしかったので
結局はずして走った。
最初してたアームカバーはお気に入りだったので
捨てずにランスカに挟んで
最後まで走ることになる。
10km通過・・
23分30秒？？？
はあ～？？？
遅すぎる。
この時点で
かなりいらいらし始めた。
23分30秒でスタートした
後ろのグループに追いつかれてしまった。
ずっと頭の中で計算が始まる。。
さきほどどうしようか考えて・・・
2時に皇居へ行くことにした。
5時には帰ってきてたので
やっぱりペース走は無駄がない。。。
しかし人が多い！！
30km走だからいいけど（３１５ﾚﾍﾞルなら）
やっぱり休日の皇居で
速いランナーは走れないと思います。。
一人30kmは暇だし
長いし
ほんとに疲れた。
思ったより楽だけど
思ったよりきつい
ラストｖ５ｋｍはひどい数字だった・・・・。
２４１３ ２３５６ ２３５９ ２３４４ ２４１１ ２３１８
トータル２時間２３分２３秒・・・。
ラストは悪くても２２分台で走らないとね
一応このロングはホノルル用です。
ホノルルは楽に走ってゴールしたいので・・・
たくさん知り合いが出るようなので
折り返しての３５kmまでは
苦しい顔できません（笑）。
３５ｋｍ過ぎてからは
すれ違わないので
写真だけまともな顔しておけば大丈夫
あと１回やるかどうか・・・。
狙いのレースはハーフなので
３０ｋｍはこれが最終かな～？
給水１回だけだったので
今、いくら水飲んでも
足りません。。。（笑）。
やっぱり長い距離は向いてないわ～。
けどショートも遅いし。。。。
ふぅ～。
鈍足ランナーは
イーブンでいくしかないのね～。
ホテルから移動してスタート地点へ到着
すごく寒かったって記憶がある。
日本人多い。
ツアーのばすだったので
スタート前までかなりの時間があった。
チャレンジャーのｍさんは
やたらいろんなものを食べていた・・・・（笑）
私は緊張していて
あまり喉に通る状態ではなかったんだけっど
食べることを指名として
とりあえず口にいれた。最後の仕上げってやつね。
トイレはぎりぎりまで利用できた。
何度いったかわからないけど
スタート15分くらいまで行けたので
その点ゴールドコーストはいいですねｌ。
ｍちゃんはずっとおなかを壊していた。
ぎりぎりまでトイレに行って
戻ってきたら微笑んでたけど
あれは不安でいっぱいなんだろうな。。。ていうのが
感じられた。
スタート前に
二人のペースメイク担当さんに
「お力をおかりすることになるとは思いますが
よろしくお願いします」
とその時話せるだけの言葉を履いた。
チャレンジャーたちとは目を合わせただけ。
「がんばろう」なんて当たり前のことは
もう必要なし
がんばるしかないのは全員わかってた。
2008年7月6日 朝7時スタート
3時間14分５９分後に
ゴールするとは思ってもみず・・・・。
その時はこんな苦戦がまってようとは知らずで
もっと楽にレースができるとばかり思ってた。
７秒遅れでスタートラインを越えて
2008年ゴールドコーストマラソンがスタートした。
結局この7秒という数字が
あとになって
ドラマ？となるわけで。。。
1秒遅くても速くても
国際ランナーにはなってたけど
59秒という数字は
今考えても
ぞくぞくする。
ちなみに
2010年名古屋は3時間17分０２
2010年新潟は3時間25分０１
狙って出そうと思っても
５９秒という数字は
でないものなのです・・・。