かなりお久しぶりの皇居・・
北の丸公園では走ってるんだけどね・。。
4周の予定で行きましたが、2分も速く入ってしまった。
それでもかなりリズムは快調♪
2308 2307 2329
まずまずでしょう。
やはり皇居はたくさんランナーが走ってるので
抜きつつ、ペースあがります。
日曜は人もすくないので、ペース走これからやっていこうと
思います。
現状の力は3時間３0分。
ここからどこまでいけるか・・・
あとは私の努力次第。
久々の残業ウイーク。
いろいろありまして、お仕事中心です。
そろそろ走りもやらないといけないのですが
やはり横浜走らないってのがあって・・・。
8月の走行距離２６７ｋｍ。。。頑張った方なんだけど。
はあ～３００ｋｍとかやる人ってすごいね。
夏に日中を走ったのはエアロビクスセンターの合宿のみ。。
なのに腕が真っ黒！！
恐るべし紫外線。
秋にちょっとした目標ができました。
もちろん結婚
うっそー（笑）。
世界陸上開幕だというのに
ゴルフの強化合宿へ行くことになった・・・・
わが社のイベントで実業団クラスの方が指導してくれるらしい。
でも、参加者みる限り、指導されるのって私くらい（笑）？
よくわからないけど、勢いで参加・・
はあ～。
まあいいや。
残業かと思いきや
夏休みモード？のため、明日がピークになるっぽい。
向かった先は皇居。。。
横浜事件からそろそろ復活しないとです
８００×5本
3分で行くという気分でもないので3分１０ペースで行くことにした。
これが１ｋｍ4分ペース。
楽だった・・・が練習ならもっとやらないとだよね・・・。
３１7 ３１０ ３０８ ３０７ ３０１
いけてねー。
まあいいや。
先日合宿やったみなさんと
おしゃれなイタメシのお店でランチしてきた。
料理はとってもおいしかったです。
横浜国際に出場権を失ったので、秋のレースは走らない予定。
ただ、大阪が３１０になった場合の保険はかけました。
大田原マラソンにエントリー。
コースはきついですが、実際に走ったランナーで
自己ベストを出した人からは「コースがきつい」という言葉は聞かなかった。
要するに、ベストを出せる人はどこでも出せるものだと思う。
コースがきつい、風が強い、条件が悪い・・・。
言いだせばきりがないからね～。
銀座へ行ったので、ちょっとお買いもの。
安かったので買っちゃった
上下一緒が実は好きなんです。
横浜国際の出場資格がサブ3になりました。
私の資格記録は312。
これにより、今年も11月はフルを走れなくなる。
思えば11月は相性が悪い。そう思ってあきらめよう。
あのウイニングロードをもう一度走りたかったなぁ
私の資格記録は312。
これにより、今年も11月はフルを走れなくなる。
思えば11月は相性が悪い。そう思ってあきらめよう。
あのウイニングロードをもう一度走りたかったなぁ
土曜日の合宿で、今年初の日中ラン。
腕が黒くなってしまった!
高校時代、海水浴へ行き日焼け止めをつけないで泳いでいたら真っ赤になってしまったことがある。
しばらくすると皮が剥けてきて、水ぶくれが!
「妖怪人間ベムだ!」と言うとたちまちベムと呼ばれてしまう（笑）。
妖怪人間て微妙だよね。。
今日はらんおふ予定だったけど、ジョグしてみた。
いろんなことを考えながら走るけど、そんな時間は大事かも。
今日は7キロラン。
暑かった
腕が黒くなってしまった!
高校時代、海水浴へ行き日焼け止めをつけないで泳いでいたら真っ赤になってしまったことがある。
しばらくすると皮が剥けてきて、水ぶくれが!
「妖怪人間ベムだ!」と言うとたちまちベムと呼ばれてしまう（笑）。
妖怪人間て微妙だよね。。
今日はらんおふ予定だったけど、ジョグしてみた。
いろんなことを考えながら走るけど、そんな時間は大事かも。
今日は7キロラン。
暑かった
やっと我が家のテレビが映るようになりました♪
あれこれやってやっと見れるようになる。
思えばなんでも一人でやれるようになってます・・・（笑）。
昔から、一人で何かをこなすことは得意でした。
協調性がないので、人と何かをするのが苦手なのかも。。。
二人三脚は大の苦手で。
私が一緒にやると相手が転んでた（笑）。
教壇にいた時、生徒と二人三脚リレーっていうのに参加することになり
練習してたら
「負けたらshie先生のせいですよ！」と言われるありさまで・・・（笑）。
私のペースについてこい！！って心では思ってたけど
なので駅伝とか団体戦とかは今でも苦手というか
ほとんど参加したことないです。
去年ランニングチームで駅伝でたくらい。
他2人が速かったので優勝できたけどね
昨日３０ｋｍやったせいか、今日は異常な食欲が・・・。
恐るべしランニング。
体重は本日46.7kg。これだけ飲んで食べても太らないというのは
ランニング効果なのでしょう。
体重増えないことと、怪我をしないことが私唯一の強さなので
これからもこの二つだけは今のままいたいと思います。
今年の夏は暑い。
昨年も参加した、エアロビクスセンターの日帰り合宿に
参加してきました！！
走って、しゃべって、飲んで・・・・
楽しい一日が過ごせました。
私ももう一度だけでいいから
納得のいく走りをしたいと思います。
アナログ終了から1週間。
実はまだテレビがつかない（笑）。
アナログ人間なので、結構苦戦中・・・
世界陸上までなんとかしよう。
夏の暑さにやられています・・
たくさん食べても絶対太らない。
明日は早く帰ってテレビと戦おう。。