• 小さな選択を、自分に正直に選ぶ（自分に信用される生き方Day２）

• 自分の中にある「信じられない気持ち」って？（自分に信用される生き方Day1)

• 「すべては最善」って、ほんとう？　Day7

• 「私、今なにに反応してる？」と聞いてみる　Day6

• 相手とのズレは「わかり合う種」　Day5

• 「うまくいかない日」は魂の調整期間かもしれない　Day4

• 感情は「気づき」のサイン　Day3

• 「ただの出来事」として見る練習　Day2

• それって本当に“問題”？ 〜心が軽くなる7つの視点〜 Day1

• 私の頭の中は連想ゲーム？息子との会話から気づいた思い込み

• 心がフラットに整ったとき、見えてくる世界

• もうムリ…って感じたときの、とっておきのセルフケア

• 人の目が気になるとき、心をフラットに整えるコツ

• 不安に飲み込まれそうなとき、心に“安心感”を育てるには？

• 感情にのみ込まれそうなとき、心をフラットに保つコツ

• 心がザワッとしたとき、自分にかけたい“ひとこと”

• 「悪い方に考えすぎてしまったら…まずは深呼吸を」

• 気づくだけで心が軽くなる！小さな一歩から始めよう　３日目

• そのネガティブなイメージ、実は自分で作り出している？

• なぜ私たちは悪い方に考えすぎてしまうの？

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