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今年は数年ぶりに
年賀状のお年玉景品を引き換えたぞ
やっぱり毎回当たる切手シート
今年の戌年ver.可愛い～
見る角度変えると
お花マークがキラキラでっせ
切手シートって
いつもこんなに可愛かったっけ？？
と思って
２０１６年までネットで検索
やっぱり今年の可愛い
しかもよく見ると
昨年の酉年ver.に使われた絵が載ってる
昨年の酉年ver.も
比較的おしゃれな感じで良かったのかな
さて。
先日の晩ごはんはこちら
もち麦ごはんお吸い物(お豆腐、えのき、にんじん、卵白、三ツ葉)
レンコン入り鶏つくね～卵黄付き～サラダ長芋のとろろ(写真にうつってない) 
とろろにすると
彼がいつも「麦ごはん～？
」
」って聞くので、麦ごはん買ってみた
でも押し麦ともち麦があってね
どっちがアレなのさ
どっちが私の求めるアレなのさ～
って、しばし悩んで…
モチモチすれば美味しいかなと思って
もち麦を買ってみたぞ
寝る前に もち麦を調べてみたら
あらスゴい
・食物繊維が豊富(しかも水溶性)
→腸内環境を整える
・糖質の吸収を抑える
→食後の血糖値上昇を抑える
・コレステロールを吸着し、体外へ排出するのを助ける
→健康に良い
・脂質の吸収を抑えて脂肪減少
→ダイエットにも良い
・豊富なビタミンとミネラルが摂れる
→美容にも良い
などなど
スーパーフードらしい。
モチモチしてる分
よく噛んでお腹いっぱいになりやすく
満足感もあるみたいなので
食いしん坊ジジにはぴったり
しかもね
大好きな納豆(発酵食品)との
相性も抜群らしい
そろそろ健康に気を付けなきゃねー
そだ。
鶏つくねに入れたレンコンだって
もち麦みたいに美容と健康に良いんだぞ。
とろろだって
良いんだぞ