腹八分目は間違っていた

昔から日本では「腹八分に医者要らず」といわれてきましたが、

長寿遺伝子は、摂取カロリーが腹七分目、腹六分目のときに活性化するとされている。

本当に健康長寿をもたらすのは「腹七分目」だったのである。

らしい。

最近、夜の食事の消化について問題があるので気になりました。