運動: そうじ60min, 徒歩15min, ストレッチ5min
朝食前:158mg/dL (超速効:3)
おやつ:？mg/dL (超速効:0)
夕食前:112mg/dL (超速効:4)
おやつ:？mg/dL (速効型:4)
翌朝食前:185mg/dL (就寝前に持効型:9)
今日のテーマ：まずは小さな一歩から
決めたらすぐに小さな一歩を踏み出す。
行動の結果を見て次の行動を決め、また動く。
最初から完璧にやろうとして動けなくなってないか？
いきなり大きな事をやろうとしてないか？
目標に向けて今すぐ出来る最初の小さな一歩は？
朝ごはん
・JWT(ハーブティ)
・セブンプラス,
＊BS:158, 超速効:3
昼前に家の周辺を掃除すると汗だくになる…もっと早い時間に動き出さないと夏場はキツいな。
おやつ
・JWT(ハーブティ)
＊BS:？, 速効型:0
この日は自宅に2名のお客様をお招きしてUE体験会を開催していました。
お2人とも「これはスゴい、習いたい」と講座受講をその場でお申込。
予想外に仕事が長引いたので夕食は産後間もない真由美さんに作ってもらっちゃった…無理させてゴメン(ノД`)
…傍らに眠る赤子の顔を眺めながら夕食を頂きます。
夜ごはん
・ハンバーグ 大根おろしポン酢
・厚揚げと小松菜の煮物
・茄子の煮浸し
・豆腐としめじとワカメの味噌汁
・酎ハイ
＊BS:112, 超速効:4
夜は真由美さんに寝てもらって、リビングに寝かせた赤ちゃんを見守りながら仕事をします。
おやつ
・ミックスナッツ
・ベビーチーズ
・ハイボール
＊BS:？, 速効型:4
オムツを替えていたら傍らに転がる黒い塊が…
へ、へその緒とれた〜！Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
今日の初めて
・ へその緒リフトオフ
・片手で赤ちゃんをあやしつつミルクを作成するスキルを習得
和風の甘い味付けにはこれを使ってます。砂糖たっぷりの和風がヘルシーとか言っちゃう風潮はどうかと思うよね。
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