運動: そうじ30min, 徒歩15min, ストレッチ5min
朝食前:147mg/dL (超速効:3)
おやつ:？mg/dL (超速効:0)
夕食前:93mg/dL (超速効:4)
おやつ:？mg/dL (速効型:4)
翌朝食前:158mg/dL (就寝前に持効型:9)
今日のテーマ：考えた事より感じている事
感覚を大切にする。
感じている事を表現する。
この感覚、感情、想いは私の中のどんな言葉となって表されたい？
朝ごはん
・JWT(ハーブティ)
・セブンプラス
＊BS:147, 超速効:3
赤ちゃん(娘)の顔が大滝秀治さんに似ていると言ったら家族の皆から怒られました。
でも岡本太郎さんに似ていると言ったら真由美さんは思わず同意していました(笑)
たまに「芸術は爆発だ！」みたいな表情とポーズするんだよね、赤ちゃん…
初めて装着してみたおんぶ紐の隙間から。
おやつ
・JWT(ハーブティ)
＊BS:？, 速効型:0
セッションを1つ実施してから近所のスーパーに買い出しへ。
「ぶっかけとうふ麺」という相模屋の商品を発見。
キムチ付きの冷麺が糖質10.5g、キムチ無しが糖質4.7gだそうです。今度買ってみよう。
おやつ
・JWT(ハーブティ)
＊BS:？, 速効型:0
夜ごはん
・ケンタッキーのフライドチキンx2
・レッドホットシュリンプ
・レタスとトマトとコリンキーのサラダ
・レアチーズケーキ
＊BS:93, 超速効:4
お祝いと言えばケンタッキーという貧しい発想をお許し下さい。
そして糖質制限を破って小麦粉の衣たっぷりのケンタッキーを食べる弱さをお許し下さい。
(衣は半分くらい残しました)
誕生日の本人が自ら作ったレアチーズケーキ。
自分で誕生日のケーキを用意すると言えば、以前勤めていたドイツの職場では誕生日を迎えた本人が全社に一斉で「今日は僕の誕生日だから◎◎時になったら〇〇会議室に集まってね！」というメッセージを送り、自分で用意した大きなケーキを皆に振る舞う…という風習があったのですが、あれは合理的でいいな〜と感じていました。
次女が紙粘土で作ったママへの誕生日プレゼントが可愛すぎる。
ピンクがママで、抱えてる黄色いのが赤ちゃんです。
こちらは私からのプレゼント…コンパクトなアロマオイルディフューザー。
軽くて持ち運びが楽なのとUSBから給電できるので場所を選ばず手軽に使えるのがいい。
一度精油入りのボトルをセットしたら2週間手入れ不要なのもポイント。
子供が寝たので、見守りながら少し仕事をしようかな…とホッと一息…
…ついたのもつかの間、この直後にミルクを吐き出しギャン泣きするのを抱っこして落ち着かせて、着替えさせてゲップ出させて…気付いたら數十分が経過していました(；・∀・)
…さあ寝てる間に少しだけでも物書きを進めよう。
おやつ
・ミックスナッツ
・ベビーチーズ
・ハイボール
＊BS:？, 速効型:4
それにしても、ウチは夫婦二人とも時間が比較的自由になる仕事だから寝る時間をずらしたりして互いの負担を軽減出来てるけど(*)、これをワンオペでやってる主婦(主夫)の方々は本当に大変だと思う…そんなお母さん(お父さん)にUEシールを配って歩きたいよ。
(*)と言ってもお世話する比率は真由美さん7で私が3くらい、圧倒的に真由美さんが多いです。あと子供達が可愛がってくれるのが地味にありがたい。
今日の初めて
・着替えさせ
・指おしゃぶりを目撃
真由美さんが以前勤めていた保育園でも使っていたというergobabyのベビーキャリア。
首が据わっていなくてもインサート無しで使えるのがポイントらしい。
腰のベルトでしっかりホールドするので肩や背中に負担が掛からないのが結構いいかも。
ウチで買ったのはウッドタイプ。他のより1000円ほど高かいけどリビングに合うのはこれでした…機能的には上の二つと同じ。なお店頭価格はこのネット価格より更に1500円ほど高かったのですが、実物を見て確認してその場で買えるという利便性を考えればその分の場所代等のコストは支払うべきだと私は考えています…「店頭で確認してネットで買う」という人が多いですが、それは利用しているお店を潰す行為であり、目先の利益に目が眩んで魚を乱獲し将来的に自分たちの生きる糧を失うのと似た愚行ではないかと愚考します。
「宇宙への恩返し」とは…自由に軽やかに豊かに生きたいあなたへのメッセージをお届けする、あんまり糖質制限とは関係ないメルマガです。⇒登録はこちら♪
オンラインお悩み相談やってます。ダイエット、糖質制限、ガイアの水135…などなど、お気軽にご相談ください。お申し込みは⇒こちらから。
いつもお世話になっている…
■低糖質な食材や、調理器具（ワッフルメーカー、コーヒー用の道具など）はこちらにまとめました
■血糖値測定器具関連のまとめを作りました
オンラインお悩み相談やってます。ダイエット、糖質制限、ガイアの水135…などなど、お気軽にご相談ください。お申し込みは⇒こちらから。
いつもお世話になっている…
■低糖質な食材や、調理器具（ワッフルメーカー、コーヒー用の道具など）はこちらにまとめました
■血糖値測定器具関連のまとめを作りました