睡眠:6.0h, お通じ:◎,集中:◎
運動: そうじ30min, 徒歩15min, ストレッチ5min
朝食前:93mg/dL (超速効:2)
おやつ:？mg/dL (超速効:0)
夕食前:93mg/dL (超速効:4)
おやつ:？mg/dL (速効型:4)
翌朝食前:93mg/dL (就寝前に持効型:9)
今日のテーマ：自分を認める勇気
自分の素晴らしさを認める
もっと豊かになる事を自分に認める
更に先の景色を見たがっている自分を認める
先に進む事への怖さ・億劫さと、進んだ先で体験する喜び、どちらを選択する？
朝ごはん
・白湯
・セブンプラス
＊BS:93, 超速効:2
eBay.comで注文していたTrue Metrix用の血糖値センサー400本セット
が到着…注文から9日間で届くとは予想外に早いな。
なお今回のコストは6718円＋送料2798円＝9516円。
センサーチップ1枚当たり23.79円でした。
半年前に600本を購入した際には税関で停められて手続きに時間もお金も掛かったんだけど、今回ので400本なら引っかからずに輸入できる事が確認できた。
☆参考記事↓
2017/01/10 リンガーハット麺抜き／血糖値センサー個人輸入上限数／TrueMetrixに｜糖質制限な日々
・成田の輸入通関代行業者さんからのメールによると血糖値センサーの個人輸入限度は420枚だそうです。・厚生省（関東信越厚生局）に問い合わせたところ個人利用として認められる上限は2ヶ月分(*)で、1日の利...
午後イチにヒーリングセッションを一つ実施。
7月の前半は忙しかったのに、出産から退院後数日までの期間はポッカリと講座が入ってなくて完全にオフか1日に1つずつ仕事が入っているような状況。おかげで一連の騒動にもかなり余裕を持って対応できています。そして退院から数日経ったらまた結構忙しくなってくるという絶妙なスケジューリング(意図したわけじゃありません)。
これは本当に有難い。
おやつ
・JWT(ハーブティ)
＊BS:？, 速効型:0
今日の【初めて】は自宅での入浴でした。
シンクに新生児用ベビーバス
セッションを終えて猛烈な眠気に襲われ20分ほど仮眠を取って、
起きると真由美さんの弟のヨッシーが来ていました。
ヨッシーは(まだブログにアップ出来てないけど)先日に結婚式を挙げたばかりの新婚ほやほやで且つ体育会系な巨漢でナイスガイ。仕事帰りに赤ちゃんの顔を見に寄ってくれたのでした。
夕食を一緒に…と言うと「昼にCoCo壱番屋のカレーを1kg食べたので入らない」そうで(笑)、
談笑しながら私はカウンターキッチンで家族の夕食を作成。
糖質オフビールと夕食に作ったスープを飲みながら2時間ほど談笑してヨッシーは帰宅。
私も仕事をもう少しだけ進めて、シャワーを浴びてから夕食。
夜ごはん
・ハンバーグ チーズ＆目玉焼きのせ きのこソースかけ アボカドそえ
・具沢山野菜スープ
・レタスとコリンキーのサラダ
・冷奴 おろし生姜のせ
・ハイボール
＊BS:93, 超速効:4
ハンバーグ チーズ＆目玉焼きのせ きのこソースかけ アボカドそえ。
ソースはニンニクのみじん切りとシメジをケチャップハーフとカロリーハーフソースで炒めた物。
焼いたハンバーグにスライスチーズと目玉焼きを載せてそーすをかけたもの。
なおハンバーガー＆チーズ＆卵＆アボカド＆ソースの相性は抜群でした。
具沢山野菜スープ。
レタスとコリンキーのサラダ。
冷奴 おろし生姜のせ。
そのあと数時間、私はリビングで寝入った子供の様子を見ながら仕事を続行。
おやつ
・ミックスナッツ、ベビーチーズ
・大豆スティック(糖質:9.9g)
・ハイボール
＊BS:？, 速効型:4
LAWSONの大豆スティックは真由美さんお気に入りのおやつ…でしたが私が勝手に食べちゃいました(；・∀・)
大豆の自然な甘味が美味しい。スナック菓子が好きな人はこっちを食べた方がいいんじゃないかな…
その間、真由美さんには別階の寝室で少しまとまった睡眠を取ってもらう作戦。
6時過ぎにお腹を空かせて泣いた赤子にミルクをやってから赤子を抱えて寝室に移動して就寝。
今日の初めて
・自宅での入浴(見学)
これ、お尻を支えるパーツがあったり、頭の位置にクッションがあったり、お湯抜き栓があったりと、なかなか考えられてます。子育て12年のブランクがある真由美さんはこういう最新商品を見る度に以前からの進化に感動しています。
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