運動: 徒歩:min, ストレッチ5min
朝食前:144mg/dL (超速効:3)
おやつ:？mg/dL (超速効:3)
夕食前:140mg/dL (超速効:4)
おやつ:？mg/dL (速効型:4)
翌朝食前:106mg/dL (就寝前に持効型:9)
今日のテーマ：整理と整頓
全部出して、並べて眺めて、必要な物だけ残す。
並べ替え最適なポイントを見つける。
組み合わせを替え新しい組み合わせを探す。
何を持ってるか把握しているか？
持っている全てを活用出来ているか？
朝ごはん
・白湯
・セブンプラス豆乳スムージー
＊BS:144, 超速効:3
13時から18時過ぎまでUE講座(2日目)を実施して…
おやつ
・JWT(ハーブティ)
＊BS:？, 速効型:0
講座が終わって、
暮れなずむ街をプラッと歩いてから…
帰宅して、
真由美さんと合作の夕食を頂きます。
夜ごはん
・豚肉と野菜のトマト煮
・イタリアンオムレツ ケチャップハーフ
・ツナと豆腐とレタスのサラダ
・カブと胡瓜の梅肉和え
・アサヒoff
＊BS:140, 超速効:4
写真は買ったばかりのスキレットで作ったイタリアンオムレツ
…ふわっふわヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
それ以外は真由美さんが作ってくれたメニューです。
夕方に届いていた BOSEの新型Bluetoothスピーカー(SoundLink Revolve)
…こ、これは…(；ﾟдﾟ)
期待はしていたけど、予想以上に良い音でビックリ。
以前、お風呂で英語をシャドーウィングしようと買ったソニーのワイヤレスポータブルスピーカー(SRS-X1)
特に壁際において鳴らすと部屋を包みこむような音場を作ってくれる。
低音もこのサイズから出ているとは信じられない音質と音量。
思わず色んなジャンルの曲を流してみては聴き惚れる…
おやつ
・ベビーチーズ
・ミックスナッツ
・アサヒoff
＊BS:？, 速効型:4
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