2016/01/20 豚肉と白菜の鍋 ポン酢／椎茸 シーフードのせマヨネーズ焼きとアヒージョ風

睡眠:6.0h, お通じ:◎
運動: 徒歩60min
朝食前:182mg/dL (超速効:4)
おやつ:？mg/dL (速効型:0)
おやつ:？mg/dL (速効型:2)
夕食前:119mg/dL (超速効:6)
翌朝食前146mg/dL (就寝前に持効型:9)

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今日のテーマ：理想に向かう
内容を高める
自分を高める
より本質に近づける

より理想に近づくには、
どうしたいか？
どうなりたいか？


朝の散歩はすっかり定着…

しかし、そろそろマスクを付けないとヤバそうな気配。

ずっと血糖値が不安定なのが花粉のせいなら、
むしろ健康に悪いウォーキングになってしまう(^_^;)

冬の朝の空 ｜「そろそろ好きに生きてもいいんじゃない？」という心の声が聴こえたら

今朝の空も美しかったヽ(´ー｀)ノ...

最近うちの周りで流行ってるらしい、バイクのハンドルに付ける式DM

朝ごはん
・白湯
・セブンプラス48ml
・マルチビタミンミネラルとタウリンのサプリ
・JWT
＊BS:182, 超速効:4

おやつ
・JWT
＊BS:？, 超速攻:0

家に居たらサンプルの乳製品を頂きました(*^_^*)

おやつ
・低糖質な炊飯器ホットケーキ 小麦ファイバー版
・珈琲
＊BS:？, 超速攻:2

やっぱりこれは「おからパウダー」で作った方がやっぱり美味しいな…小麦ファイバーで作ると食感がザラザラになっちゃう。

これは私の使い方が間違ってるんだろうな。

かなり昨日の使い回し感漂う夕食を作成。

夜ごはん
・豚肉と白菜の鍋 ポン酢
・椎茸 シーフードのせマヨネーズ焼き／アヒージョ風
・トマトと油揚げの味噌汁
・塩豆腐 オリーブオイル＆わさび／練り梅
・大豆粉ふすまパン＆クリームチーズ
・もやしと人参のナムル
・ハイボール
＊BS:119, 超速効:6

豚肉と白菜の鍋 ポン酢。

椎茸 シーフードのせマヨネーズ焼きと

アヒージョ風。

塩豆腐 オリーブオイル＆わさび／練り梅。

もやしと人参のナムル。

トマトと油揚げの味噌汁。

大豆粉ふすまパン＆クリームチーズ。

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