私はこれまでに、
自己対話についての記事を
本当にたくさん書いてきました！
5年前(もうそんなに経つの！？)の
「ノートで自己対話する方法」を
シリーズ化して三部作として書いたのが最初かな。
数年前まで、
「自己対話 ノート」と検索したら
最初の方に表示されていたこともあって、
けっこうアクセスしてもらった記事です✨
今でもここに書かれた手順で
大体は書いているのですが、
今振り返ると、
ちょっと遠回りしていたなと思います。
なぜなら、
前提となる視点、意図を持って
書いていなかったからです。
確かに、やりはじめの頃は、
自分が普段何を思い、感じているのかを知るために、
「この思い込みは、
幼少期のこの体験からきているんだ」とか、
その時のことを
深く掘り下げることは有効的だと思います。
だけど、5、6年前に私がやっていたのは、
何度もその思い込みを見つけ出しては、
何度も癒すこと。
何度か揺り戻しがあったとしても、
一度その思い込みがわかったら、
何度も書き出してぶり返さなくても良くて、
「あっ、またこれだ！」とわかったら、
もうその時点で手放しができているのです。
(周波数が変わっています✨)
その時の悲しい思いをしたり、
つらかったりした自分を見ることは
そんなに何度も見る必要はないのでは？
と、私は思っています。
(浸る必要はないってこと。)
それと、もう一つ。
私の癒やされていないところは
どこだろう？
と、いちいち見つけに行かなくてもいい😂
日常を過ごしていたら、
自然と浮上してくるものだからです。
それは、モヤモヤする😶🌫️ ←この絵文字、かわいい。笑
という感覚でセンサーとなって教えてくれるから、
その時に、
「なんでこんなにモヤモヤするの？」と
自己対話した時にわかることです。
当時は自分が、
地球意識でどっぷり浸かっているという
自覚もなく、
ただなんとなく、
思い込みを見つけるぞ！
もっと自由になるぞ！
望みを見つけるぞ！
とだけ思っていた気がします😂
でも数年経って、
自己対話をするのには、
前提となる視点
自己対話する意図
↑↑↑
これがあったら
めっちゃスムーズにできるじゃん！
と、今は思うようになりました。
まず大前提となる視点はこちら👇
私は創造主であること
自由、幸せ、豊かな存在であること
愛し愛される、愛の存在であること
これはもう、私たちの本質だから、
最初は思えなくても、
｢そうなのかもしれない｣
｢そう感じたいな｣
と、ちょっとでも
その可能性の方に意識を向けて、
その視点で自分自身や
目の前の出来事に向き合えたら、
自己対話がスムーズになるはず！
それが本来の私たちなのに、
そことズレた視点のことを考えたら
モヤモヤ😶🌫️したり、←気に入って使う。😶🌫️笑
落ち込んだり、
ムカついたり、
悲しんだり、
気分が悪くなるっていう
至ってシンプルなことだから✨
この視点を、
昔の私は持ってなかったから、
なかなか対話が進まないことが多かった💦
自分が自由で豊かで愛される存在という、
もしこの視点があったのなら、
自分の気持ち、心を基準にせず、
一般的な常識、
人の目を基準に選んでいるような、
ズレた視点になっていたことに
気が付きやすいのです。
それから自己対話する意図。
↑上に書いたこととつながりますが、
これはもう今となっては一つだけ！
私は今までの地球意識から
宇宙意識で生きる！
↑↑↑
これを決めています✨
どんな時でも、
目に見えるものに惑わされず、
目に見えない自分の感覚、
心を基準にして選択する生き方を意図すると、
自己対話していて、最後に、
どうしたい？と自分に聞く時、
感覚での基準一択！になります。
人の目が怖い！
常識から外れるのが怖い！
という思いがたとえ出てきても、
意図しているのでそちらを選びます。
これも私は昔意図してなかったから、
怖くて選択できないことが多かったです。
今、改めて書いてみて、
これらを知ってたら、
もっと早くに進めたのになぁ😂と思うけど、
こうやって伝えることができるので、
無駄なことではなかったとも思えます✨
いろんな回り道をしたから、
いろんなつまづきパターンもわかる👍✨
これを読んでいるあなたは、
私がしてきた寄り道をせずに
自分と向き合うことができるはずです✨
今回書いたことと関連した過去記事も
是非とも参考にしてみてください✨
関連記事の一覧はこちら👇
ぐっちゃん♪
お知らせ
応援よろしくお願いします