5/15にメディカルハーブセラピストのテスト終了
3キロほどリバウド。マックでコーヒー生活、
マックシェイクなどと睡眠不足。
ここから、食生活改善を、始めました。
酢玉ねぎベースの食生活！
ぬか床生活。
アボガド、人参、エリンギがお気に入り。
→3日に一回くらい。
ハーブテント週に3回！
細かくは、たまにインスタグラムに
写真アップしながら報告メモしてます。
インスタグラム
smilelife113
↑IDけんさくしてね！
なんと！！5週間で、
6/28日現在。5キロ落ちました！
特に運動はしてないのです。
しかしながら、今日は大阪にきて久しぶりに
がっつりとんかつと海老フライ定食食べました。
明日からまたヘルシー生活に～(^◇^;)。
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